痛風可能是“喝”出來的！忠告：尿酸偏高的人，這3“水”最好別碰

　　痛風可能是“喝”出來的！

　　忠告：尿酸偏高的人，這3“水”最好別碰

　　說起高尿酸，大家都知道，高尿酸是僅次于三高的一種，也是一種慢性代謝病，會導致關節腫脹，關節僵硬，嚴重者還會發展成痛風石、痛風性腎病。根據研究顯示，高尿酸與人體排便尿酸低、高嘌呤含量高的食物有關，所以要多喝水，以促進尿酸的排出，但是，醫生建議，喝水要注意幾點，這三種“水”最好不要碰。

　　1.汽水

　　眾所周知，市場上銷售的各種碳酸飲料口感很好，是消費者的最愛，但是因為其中含糖量比較高，如果經常飲用的話，會影響嘌呤物質的代謝，進而使得尿酸水平升高嚴重時，甚至還容易引起鈣的代謝變化，降低腎臟的功能。而腎臟又是人體中主要的代謝器官，由此一來，便無法生成尿液，此時便會形成惡性循環。

　　2.果汁

　　雖然果汁中并沒有過多的嘌呤物，但其實不論是包裝好的果汁還是現榨果汁，都不適合高尿酸人群飲用，主要原因是糖分含量很高，在進入人體后會逐漸的分解為果糖進而生成尿酸，與此同時減少腎臟對尿酸的排泄

　　3.熬制的肉湯

　　在日常生活中，總會有一些人會選擇熬制一些肉湯，因為這些都是為了補充身體所需要的營養，而且隨著時間的推移，這些肉湯的味道也會越來越好，對身體的抵抗力也會有很大的幫助，但是對于那些患有高尿酸血癥的人來說，最好不要喝肉湯，不然不但不會降低尿酸，還會引發痛風。主要是因為肉制品中的嘌呤含量很高，而且嘌呤很容易溶解，如果在水中煮久了，嘌呤會慢慢的滲入到肉湯中，從而增加肉湯中的嘌呤含量。如果攝入過多的嘌呤，就會在身體里轉化為尿酸，導致血液中的尿酸水平增高，當尿酸與關節液的尿酸濃度不一致時，尿酸就會結晶，進入關節，導致痛風的發生。