四個常見的小習慣，容易招來腎結石

　　四個常見的小習慣，容易招來腎結石

　　腎結石指的是尿液當中的一些成分，在腎臟內所形成結石，而引起的一種泌尿系統疾病。一旦患病，患者會出現程度不同的腎絞痛以及血尿等一系列異常癥狀，使患者的腎臟健康受到一定程度的損害。

　　所以在日常中，必須做好預防腎結石的工作。但是，到底是哪些因素導致患上的腎結石呢？下面，就給大家詳細介紹一下，希望引起所有人群的警惕。

　　1、大魚大肉敞開吃。凡事都講究個適度，肉吃太多，對身體也不好。肉類含有大量嘌呤和嘌呤前體，它們在體內可以代謝、轉變為尿酸，經由尿液排出。高尿酸是尿酸結石的病因，而且可促使尿中草酸鹽沉淀，又會導致或加速草酸鈣結石的形成。

　　2、愛喝飲料：飲料中的草酸鈣、磷酸鹽含量高，這些都是最常見的結石成分，喜歡喝飲料、又不愛喝水的人，患結石的概率自然更高。

　　3、吃太咸：口味過重、吃菜過咸會增加患腎結石和骨質疏松的風險。這是因為人體一旦鈉攝入量過多，會通過尿液將其排出體外，同時，鈣的排出量也會增多，這樣一來，人體鈣的含量就會降低，進而增加患骨質疏松的風險，而尿液中鈣含量過高又容易導致腎結石。因此，清淡飲食很有必要。

　　4、喝水太少：我們每天都不能離開水。如果少喝水，體內的的水液參與循環就變少，也就不能很好地帶走代謝的垃圾。長期以往，垃圾就會堆積，也就很容易患上腎結石了。