年輕人得高血壓的原因有哪些？

　　年輕人得高血壓的原因有哪些？

　　在多數人的印象里，高血壓只“偏愛”老年人，和年輕人沒啥關系，但其實不然。10月8日是全國高血壓日，專家提醒，高血壓低齡化趨勢明顯，18歲就患病的不在少數，青年人需養成科學健康的生活習慣，警惕高血壓。

　　哪些年輕人更容易得高血壓呢？ 很多朋友都擔心自己也會“中招”，有以下危險因素的年輕朋友確實需要注意了：

　　1、 遺傳

　　雖然高血壓不是遺傳病，但是從醫學統計來看，如果父母其中一人是高血壓 患者，那么 孩子的發病率確實會比其他人高出一倍。

　　2、 “打呼”

　　缺氧 睡覺的時候容易大聲打呼，或者睡覺中途有短暫停頓的朋友，都是屬于“睡 眠呼吸暫停”，長期處于這種狀態，身體就會“缺氧”，體內二氧化碳堆積，導 致血壓升高。

　　3、 “宅人”-缺乏鍛煉 缺乏運動者會增加患高血壓的幾率，而鍛煉尤其是有氧運動，能夠幫助降低 血壓，對血壓的控制有非常大的益處。

　　4、重口味

　　口味比較重的人群容易患有高血壓“吃貨”各種重口味飲食者 尤其是喜歡吃咸的朋友，更容易得高血壓，因此需要注意養成良好的飲食習 慣。高血壓的患者尤其要注意低鈉飲食。

　　5、吸煙飲酒

　　吸煙可加速動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。大量飲酒、膳食中過多的飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸與脂肪酸比值過低，也會導致血壓升高。

　　6、精神緊張

　　從事精神緊張度高的職業者，例如駕駛員、證券經紀人、醫生、公司職員以及新聞工作者等人群，這些人精神經常處于高度緊張狀態，其發病率比正常人群要高。