這6個(gè)壞習(xí)慣，正在悄悄毀掉你的肝！

　　這6個(gè)壞習(xí)慣，正在悄悄毀掉你的肝！

　　我國(guó)現(xiàn)有的慢性肝病患者總?cè)藬?shù)達(dá)到了近4億，其中最為高發(fā)的就是病毒性肝炎、脂肪肝、酒精性肝病。你以為這些疾病找上你，是自己運(yùn)氣不好嗎？錯(cuò)！

　　事實(shí)上，慢性肝病的爆發(fā)，恰恰就與不健康的生活、飲食方式相關(guān)。不健康的生活方式給肝臟造成持續(xù)性損傷，最終肝細(xì)胞功能?chē)?yán)重受損、慢性肝病因此爆發(fā)。比如以下六個(gè)壞習(xí)慣，正在悄悄摧毀你的肝臟，現(xiàn)在遠(yuǎn)離或許還來(lái)得及：

　　一：常吃加工食品

　　加工食品多為高糖、高鹽、多油等重口味，并且出于刺激感官需求及運(yùn)輸保存的需求，常常過(guò)量添加多種防腐劑、色素、香精、人工甜味劑等食品添加劑。有些添加劑需要被肝分解代謝掉，若過(guò)多食用加工食品，就會(huì)增加肝的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝臟損傷。

　　二：偏愛(ài)油炸食物

　　用油烹制食物會(huì)產(chǎn)生化學(xué)性質(zhì)極為活躍的自由基，導(dǎo)致肝細(xì)胞功能異常，轉(zhuǎn)氨酶水平升高。有研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)吃油炸食品1個(gè)月即可導(dǎo)致肝功能異常。此外，油脂及飽和脂肪酸的堆積易導(dǎo)致脂肪肝，而脂肪肝已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見(jiàn)原因。

　　三：盲目吃藥

　　肝是藥物代謝的主要場(chǎng)所，因而也是發(fā)生藥物損傷的重災(zāi)區(qū)。有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝損害，導(dǎo)致藥物性肝損傷，其中就包括抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥等人們耳熟能詳、經(jīng)常自行服用的藥物。

　　四：過(guò)量飲酒喝酒傷肝眾所周知。因?yàn)楹冗M(jìn)體內(nèi)的酒精95%以上要經(jīng)過(guò)肝進(jìn)行代謝，過(guò)量飲酒會(huì)降低肝凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。此外，酗酒導(dǎo)致化學(xué)性肝損傷，很容易誘發(fā)肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

　　五：吸煙、吸二手煙

　　一說(shuō)到香煙，人們首先想到的是它對(duì)肺的傷害，煙草燃燒產(chǎn)生的煙霧中含有多種有害物質(zhì)每支香煙經(jīng)過(guò)燃燒可產(chǎn)生4000余種化合物，這其中就包含大家熟知的尼古丁、一氧化碳、焦油等數(shù)十種刺激性物質(zhì)及40多種致癌物質(zhì)，它們中的任何一個(gè)都不是“省油的燈”，都會(huì)給肝帶來(lái)不同程度的損害。

　　六：食用發(fā)霉變質(zhì)食物

　　受潮或存放過(guò)久的花生、米面等食物易被黃曲霉素污染，黃曲霉素是一種毒性極強(qiáng)的物質(zhì)，世界衛(wèi)生組織將其定為一級(jí)致癌物，其對(duì)肝組織有破壞作用，可導(dǎo)致肝癌乃至威脅生命