糖友冬季泡腳，一不小心就得“糖尿病足”

　　糖友冬季泡腳，一不小心就得“糖尿病足”

　　最近，天氣轉冷，很多人會選擇用泡腳來御寒。熱水泡腳，可以說是不少人都有的習慣，泡腳可以活血化瘀，是最普遍的養生說法，可是對于糖尿病患者來說，泡腳往往會帶來病情的加重，所以糖尿病患者泡腳，應該注意以下幾個方面：

　　1、泡腳水溫37C°為宜

　　糖尿病引起的末梢神經病變會使糖尿病患者對溫度的感知力下降。此外，天氣變冷也會使足部血液循環出現障礙，造成感覺減退、麻木、遲鈍等。這時，糖尿病患者無法判斷溫度的高低，有時溫度很高，但患者卻感覺不到，很容易發生燙傷。因此，糖尿病患者泡腳水溫要比常人低，以37C°為宜。

　　2、泡腳時間不宜過長

　　在泡腳的過程中人體會消耗能量，如果雙腳浸泡時間過長，不僅不會增加泡腳的效果，而且很容易引起疲勞。因此，糖尿病患者每次泡腳的時間不應太長，建議每次泡腳控制在15-20分鐘為宜，睡前泡腳的效果最好。

　　3、過餓或過飽不宜泡腳

　　過餓過飽的時候均不宜泡腳，因為這會影響消化功能，引起胃部不適；還會加速身體的血液循環，造成頭暈頭痛等現象。

　　4、泡腳前檢查一下腳

　　糖尿病人的腳很脆弱，血糖高、血管不通、末梢神經病變等都容易使腳出現感覺減退或傷口不愈合。泡腳前一定要自己看看腳面、腳底、腳趾縫等有沒有傷口，如果有的話不適合泡腳，以免導致傷口感染。

　　5、泡腳后及時擦干

　　泡腳后要及時用干毛巾腳擦拭干凈，避免水分積聚在腳趾縫，以免導致潮濕、滋生細菌等情況發生。