常見體檢指標(biāo)的解讀及各自相應(yīng)的一些生活建議

1、血壓

＞140/90mmHg   即高血壓；

＜90/60mmHg   即低血壓。

生活建議：

① 少吃鹽（每成人每天低于5克），控制體重。

② 每周3~5次運動，每次大于30分鐘。

③ 戒煙忌酒。

2、血糖

空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐后2小時血糖≥11.1 mmol/L，即可初步判斷為糖尿病。

生活建議：

① 沒癥狀，也要及時診治。

② 適當(dāng)吃粗糧，用五谷雜糧代替一部分精制主食。

③ 減肥。

3、甘油三酯

＞1.7mmol/L，即超標(biāo)。

生活建議：

① 多吃高纖維食物，少吃油膩、高膽固醇食物。

② 多喝水，適當(dāng)喝茶，戒煙戒酒，多運動。

4、總膽固醇

正常值3.1~5.2mmol/L，超出即超標(biāo)。

生活建議：

① 每天吃1~3瓣大蒜，幫助降膽固醇。

② 早上、中午各占全天2/5的進食熱量，晚飯1/5。

③ 多吃些高纖維食物如玉米、糙米、大豆、燕麥、芹菜等。

5、總蛋白

正常值60~80g/L，超出該區(qū)間，可能說明肝臟有受損。

生活建議：

① 飲食清淡，營養(yǎng)豐富合理。

② 堅持鍛煉，消耗多余的脂肪和熱量。

③ 注意休息，不要熬夜、不要勞累。

6、谷丙轉(zhuǎn)氨酶

＞40U/L，說明肝功能出現(xiàn)異常。

生活建議：

① 一定要戒酒。

② 調(diào)節(jié)情緒，不過分緊張和焦慮。

③ 多吃富含維生素B和高蛋白的食物，促進肝細胞修復(fù)再生。

7、膽結(jié)石

常在做B超時發(fā)現(xiàn)。有的疼痛，有的無癥狀。

生活建議：

① 每天一定要吃早飯。

② 少吃零食、高油高糖食品，適當(dāng)多喝水。

③ 經(jīng)常膽囊炎發(fā)作、結(jié)石＞2.5厘米、膽囊壁明顯增厚或不規(guī)則增厚、膽囊充滿結(jié)石4種患者盡早手術(shù)。

8、血尿酸

非同日兩次空腹男性應(yīng)＜420mmol/L，女性＜360mmol/L。超值即高尿酸血癥。

生活建議：

① 少吃動物內(nèi)臟、海鮮、啤酒、火鍋等高嘌呤食物。

② 每天飲水2000ml以上，有助降低尿酸。

9、血肌酐

正常值在44~133μmol/L。高出正常值多數(shù)意味腎臟受損。

生活建議：

① 練好肌肉可維持肌酐水平。

10、尿蛋白

每天排出尿蛋白≥2克，是慢性腎炎的一個標(biāo)志。

生活建議：

① 遵醫(yī)囑用藥，選擇腎毒性較小的藥物。

② 低蛋白飲食，多吃果疏，禁食辛辣刺激性食品，少鹽。

11、尿糖

尿糖定性正常為陰性。陽性見于糖尿病、甲亢、慢性肝病、腎病等。

生活建議：

① 妊娠并產(chǎn)下巨大兒的女性可能出現(xiàn)尿糖。

② 適當(dāng)吃粗糧，用五谷雜糧代替一部分精制主食。

③ 減肥，控制好體重。

12、幽門螺桿菌

正常值不能超過50。

生活建議：

① 18歲之后治療效果更好。

② 幽門螺桿菌感染與胃癌有關(guān)，不管有沒有癥狀都建議就醫(yī)治療。

13、紅細胞

成人每微升血液約有350萬~550萬個紅細胞。紅細胞減少會產(chǎn)生貧血；增加過多，血管容易阻塞。

生活建議：

① 貧血較常見，先查清病因，對癥施治；

② 補充富含蛋白質(zhì)、鐵、葉酸、維生素B12等食物。

14、白細胞

成人每微升血液約有4000~10000個白細胞。高于正常值，很可能是有炎癥；降低常見于病毒感染等。

生活建議：

① 如果明確是感染導(dǎo)致，治療炎癥即可。

② 如有其他情況，建議盡快就診。

15、血小板

成人每微升血液約有10萬~30萬個血小板。如果減少需排查轉(zhuǎn)移性腫瘤、急性白血病、血小板減少性紫癜、脾亢及藥物等原因。

生活建議：

① 如有異常，盡早去醫(yī)院就診。

16、血紅蛋白

正常值男性 130~175g/L；女性 115~150g/L。增多常見于高原居民、劇烈活動等；減少見于各種原因?qū)е碌呢氀?/span>

生活建議：

① 缺鐵性貧血選擇補鐵食物：紅肉、動物血、動物肝臟等。

② 貧血背后有時隱藏著惡性腫瘤、心臟病等嚴(yán)重問題，需引起重視。

17、癌胚抗原

臨床中癌胚抗原＞20μg/L時，可見結(jié)腸癌、直腸癌、胃癌、肺癌等。

生活建議：

① 發(fā)現(xiàn)數(shù)值異常，應(yīng)進行相關(guān)檢查。

② 戒煙戒酒。長期吸煙可造成癌胚抗原數(shù)值升高。

18、甲胎蛋白

甲胎蛋白是肝癌的特異性標(biāo)志，正常值為0~25ug/L。高出為陽性。

生活建議：

① 陽性未必都是肝癌，但需排除妊娠、生殖腺胚胎瘤等情況，建議就醫(yī)做進一步排查。

19、竇性心律不齊

一種正常的生理現(xiàn)象，不是病。

生活建議：

① 通常沒有癥狀，一般不必治療。

20、早搏

分為房性和室性。臨床表現(xiàn)為胸部憋氣，有心臟停止跳動的感覺。

生活建議：

① 多因缺乏運動、精神緊張、睡眠不足導(dǎo)致。

② 每天走路半個小時，可以幫助改善心肺功能。

③ 頻發(fā)性早搏可能演變?yōu)閲?yán)重心律紊亂，或?qū)е滦慕g痛以及心力衰竭，應(yīng)治療。

21、乳腺增生

B超發(fā)現(xiàn)乳腺增生或結(jié)節(jié)。

生活建議：

① 不生氣、不熬夜、多運動，多吃蔬菜和水果。

② 40歲以上女性每年一次臨床體檢和乳腺鉬靶X線檢查。

22、子宮肌瘤

B超發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤。

生活建議：

① 沒有不適，肌瘤較小，一般不必治療，每隔3~6 個月隨訪。

② 吃藥對治療子宮肌瘤的意義不大。

③ 子宮肌瘤直徑＞6cm，或有出血嚴(yán)重、生長迅速，需考慮手術(shù)。

23、膽囊息肉

常在B超時發(fā)現(xiàn)。

生活建議：

① 預(yù)防膽囊息肉，好好吃早飯。

② 大部分息肉是良性的。發(fā)現(xiàn)有息肉，保持觀察，如果短時間內(nèi)突然增大則應(yīng)遵醫(yī)囑手術(shù)治療。