世界腎臟日 | 這幾種“傷腎”行為，趕快遠離

　　世界腎臟日 | 這幾種“傷腎”行為，趕快遠離

　　慢性腎病被稱為“沉默的殺手”，由于慢性腎臟病起病隱匿，不痛不癢，早期一般無明顯癥狀。當腎臟損害較輕時，通常我們可能會毫無察覺，甚至有的患者到了尿毒癥階段仍然沒有感覺不舒服，而等到檢查發現時，往往已經發展到了嚴重階段。

　　昨天是世界腎臟日，讓我們一起來全面了解慢性腎臟病的各階段癥狀，以及預防慢性腎臟病發生的科學方法，和有關腎臟、腎病方面知識的誤區，保護好這個“沉默的器官”

　　慢性腎臟病有哪些征兆：

　　1.水腫：腎臟疾病的特征性表現，也是最常見的癥狀。最常見的兩個部位是組織疏散的部位（眼瞼、顏面部）和低垂部位（下肢）。

　　2.尿液異常：當腎臟出現疾病時，可有血尿，尿液的顏色可能會變為洗肉水色、醬油色或濃茶色等，若尿中含有蛋白，還會伴有尿泡沫增多，并且泡沫持久不易消退；

　　3.高血壓：腎炎可使腎臟總是處于長期缺血缺氧的狀態，血液循環不暢，壓力過大，從而血壓升高，如水腫，表現出就不會自行下降。

　　4.尿量改變或夜尿增多：正常成人24小時尿量1500ml~2500ml。正常成人夜間一般不排尿，如果出現夜尿尿量大于24小時總尿量的1/3，則提示夜尿增多。

　　5.乏力、貧血：需警惕腎衰竭的可能。

　　6.腰痛：腰部出現酸痛，也可能提示腎臟疾病，最容易引起腰痛的疾病是多囊腎、慢性梗阻性腎病、腎炎等；

　　生活中有哪些不良習慣會傷害腎臟？

　　1、經常憋尿

　　長期憋尿，尿液超出了膀胱的承受能力，就會回到輸尿管，導致泌尿系統感染，損害腎臟，提高尿毒癥的發病率。

　　2、鹽過多

　　腎能分解95%的食鹽，過量食用會增加腎的負擔，損害腎臟。另外，食鹽中的鈉是親水的，它會阻礙水的排泄，造成水腫，加重腎臟的損害。

　　3、吸煙過度

　　煙草中的有害物質如尼古丁、鉛、鎘等，對腎臟有害。如果有高血壓、糖尿病、慢性腎病等疾病，那么抽煙只能加速腎衰，甚至引發腎癌

　　4、經常服用藥物

　　藥物有一定的毒性，而這些藥物在進入身體后都需要通過肝臟分解再通過腎臟代謝，如果在平時經常隨便使用藥物，會讓藥物的毒性給腎臟帶來一定的影響。