白領(lǐng)健康警惕抑郁癥

　　白領(lǐng)健康警惕抑郁癥——白領(lǐng)承受著許多其他的壓力，尤其是心理壓力更大。他們中處于決策層的人需要承擔(dān)開拓的風(fēng)險;處于職能層的人需要領(lǐng)悟上司的意圖去實現(xiàn)下達(dá)的指標(biāo);處于獨資或合資企業(yè)的中方人員需要應(yīng)對來自文化和思維方式上差異的無形壓力。

　　總而言之，他們的工作、生活都有著自己特有的內(nèi)容和規(guī)律，日子并不輕松。

　　日常生活壓力來自兩方面，一是重大生活事件，另一面是不斷的小麻煩。兩者的交替出現(xiàn)及疊加的壓力，將成為構(gòu)成身心疾病的重要因素。因此，對于"白領(lǐng)"人群來說，注重心理健康就顯得很重要了。

　　目前，在心理問題中抑郁是最為常見的，如同身體感冒一樣，抑郁被大家稱作為"心理感冒"。患有抑郁的人會感到情緒低落和消沉，盡管可能被某些一般的生活事件所激發(fā)，但低落的情緒卻遲遲難以恢復(fù)，總感到"沒勁"、"沒趣"，心中無喜悅感。處于抑郁的人會發(fā)現(xiàn)自己變得懶散起來，干事總?cè)狈σ酝撚械挠職夂完J勁，退縮猶豫，缺乏內(nèi)動力。

　　疲乏和周身不適也是患抑郁的一個特點，全身不舒服是確實的，卻往往難以描述，向別人訴說以求理解則更是困難，因為常規(guī)的體檢結(jié)果往往都是正常的。睡眠不好是抑郁者的又一個顯著特征，他們常常醒得很早，半夜里要醒過來好幾次。有時醒來后就再也睡不著，胡思亂想直到天明。睡不好、吃不香、做不動的惡性循環(huán)也隨之形成。抑郁的人會變得孤獨和自封，他們把環(huán)境、自己和將來都看得一無是處，有的人甚至冒出了厭世的念頭。

　　通常大家不敢正視抑郁的主要原因是缺乏對抑郁的理解，他們把抑郁狀態(tài)、抑郁性神經(jīng)癥和精神病性抑郁混淆起來。聽到抑郁便與嚴(yán)重的精神病聯(lián)系起來。其實并非如此，平時最常見的是抑郁狀態(tài)。對于"白領(lǐng)"人群來說，理解和認(rèn)可自己也會處于抑郁狀態(tài)，也應(yīng)該是他們對于自己心理健康追求的一種素質(zhì)。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己有抑郁的表現(xiàn)，應(yīng)引起重視，主動到醫(yī)院去接受心理醫(yī)生的診治，有利及時擺脫抑郁的困境。

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