體檢查出尿酸偏高，一定是痛風(fēng)？3個(gè)關(guān)于尿酸的真相，了解一下

　　體檢查出尿酸偏高，一定是痛風(fēng)？3個(gè)關(guān)于尿酸的真相，了解一下

　　在飯局上，經(jīng)常聽(tīng)朋友說(shuō)：“我得了痛風(fēng)了，不能喝酒，體檢發(fā)現(xiàn)尿酸指標(biāo)很高”。

　　這種健康意識(shí)值得推崇，但是從專(zhuān)業(yè)角度來(lái)看，這種對(duì)痛風(fēng)的認(rèn)知是不準(zhǔn)確的。

　　數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)有高尿酸血癥的人已超過(guò) 1 億，可以說(shuō)，每 10 個(gè)人里差不多就有 1 個(gè)。

　　3個(gè)關(guān)于尿酸的真相快來(lái)get ！

　　1、體檢查出尿酸偏高，是不是一定有問(wèn)題？

　　是否一定需要治療？

　　臨床上，男性尿酸正常值一般為150-420μmol/L，女性尿酸正常值一般為90-360μmol/L。如果超出指標(biāo)的話，就是尿酸高了。

　　體檢報(bào)告中出現(xiàn)更多的是尿酸值偏高的情況。但一次體檢查出來(lái)尿酸升高，不一定等于真的有問(wèn)題。高尿酸血癥的確診，需要重復(fù)測(cè)定。檢查前吃一些高嘌呤食物、飲酒、劇烈運(yùn)動(dòng)等也會(huì)使尿酸短暫上升。

　　偶爾體檢出尿酸偏高不要過(guò)度緊張，此時(shí)需結(jié)合臨床表現(xiàn)、生活習(xí)慣、家族病史等因素來(lái)判斷是否需要治療。

　　2、高尿酸不等于痛風(fēng)，也不一定會(huì)發(fā)展成痛風(fēng)

　　雖然高尿酸血癥與痛風(fēng)是兩碼事，但兩者卻是直接相關(guān)的。

　　當(dāng)血中尿酸水平過(guò)高時(shí)，尿酸會(huì)在關(guān)節(jié)中析出結(jié)晶，引起關(guān)節(jié)劇烈疼痛（急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎）、關(guān)節(jié)出現(xiàn)結(jié)節(jié)（痛風(fēng)石）、關(guān)節(jié)受損和功能受損（慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)病），即為痛風(fēng)。

　　3、尿酸是不是越低越好？

　　以前，人們認(rèn)為尿酸是一種代謝廢物，當(dāng)形成結(jié)晶后，可以誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎和腎結(jié)石病。隨著認(rèn)識(shí)的不斷深入，目前認(rèn)為一定的尿酸水平在抗心血管病、衰老和腫瘤中起重要作用，因此目前認(rèn)為控制尿酸并不是越低越好。

　　那么，日常生活中如何預(yù)防高尿酸血癥呢？

　　1、控制體重，限制高嘌呤和油鹽糖類(lèi)的攝入。

　　2、戒煙禁酒，尤其是啤酒和白酒。

　　3、多吃果蔬，大部分水果都是堿性的，可以中和尿酸。

　　4、多喝水，每天2000-2500ml，促進(jìn)尿酸代謝。

　　5、不喝含糖飲料，飲料里面含有果糖，會(huì)間接導(dǎo)致尿酸排泄減少；

　　6、注意作息，勞逸結(jié)合，不要熬夜。

　　7、適量的有氧運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)三至五天，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)在半小時(shí)以上；

　　8、定期體檢，及時(shí)預(yù)防。