警惕“無聲殺手”！年輕人也會得高血壓！

　　警惕“無聲殺手”！年輕人也會得高血壓！

　　據統計，中國成人中，高血壓患者人數達2.7億，平均每4個成人中就有1人是高血壓患者（如果你到50歲未患高血壓，說明你得高血壓的幾率為90%）；而35歲以下高血壓患者，超7000萬，這跟年輕人平常飲食不規律、熬夜、缺乏運動密切相關。且因為現代生活節奏快，年輕人壓力大，不愛運動、對健康關注度低，因此，高血壓患病開始年輕化趨勢。

　　到底為什么很多年輕人也會得高血壓呢？這是一個很常見的問題，而且隨著時代變遷，年輕人的高血壓患病率在不斷上升。下面就和大家講解一下高血壓的幾個相關原因。

　　第一方面，飲食習慣是引起高血壓的一個很重要的因素。現代人的食物已經越來越便利以及美味，充滿了熱量與油脂，但卻缺少全谷物、蔬果的攝入。因為過多的熱量攝入和不良食物選擇，人類脂肪過多，身體的脂肪組織反映在血管上，導致高血壓。

　　第二方面，缺乏運動也容易導致年輕人患上高血壓。現代人生活帶來的方便，并非非常（在某些方面）的全面。例如，人們不再像過去一樣走路上學或購物，也不再像過去一樣做家務。現代人的工作也越來越多地需要坐在電腦前，導致人們缺乏體力活動的機會，卻容易發胖，借此引發一系列健康問題，包括高血壓。

　　第三方面，過多的工作壓力也能導致高血壓。過多的工作壓力會導致身體內分泌系統失衡，從而使血壓升高。此外，壓力大也會導致人們容易攝入不良的食物，并導致不足的睡眠，這些都會對身體健康產生不利的影響。

　　第四方面，就是年輕人常常熬夜，這也容易導致高血壓的發生。熬夜會影響人體的生物鐘，使得人體內分泌系統失衡，從而引起高血壓。

　　總的來說，高血壓的發生與各種因素有關，包括不良的飲食習慣、缺乏運動、工作壓力大、不良的生活習慣等等。因此，我們應該重視這些因素，保持健康的生活方式，這對防止高血壓的發生會更有益。好命不如好習慣，希望大家可以養成良好的習慣！