你的”胃“還好嗎

　　你的”胃“還好嗎

　　我們吃進去的食物都是通過胃來進行消化，但我們的胃是比較“矯情”的，熱不得、餓不得、冷不得，特別是食無定時、進食不規律、熬夜等，都讓胃承受不住，一小心就容易出現很多毛病。下面讓我們一起來看看還有哪些行為容易傷胃。

　　1、不吃早餐，胃酸將傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害。

　　2、飲食不干凈：胃部是消化系統中的成員之一，飲食不潔可能直接影響胃部健康。研究表明，幽門螺桿菌等細菌或病毒，很容易通過食物進入胃中。

　　3、喜歡重口味飲食，滾燙火鍋，爽口川菜，誘人燒烤等，都會加重胃病。

　　4、吃太涼：胃、十二指腸潰瘍容易在秋冬發病，很重要的原因就是天冷。冰淇淋、冰啤酒等寒冷之物，會使胃腸的血管收縮，影響食物透過消化道的黏膜進入到血液。

　　5、吃的太油膩，食物在胃里停留時間久，增加胃部壓力。

　　6、吃太晚：因為工作等種種原因，經常晚上9點之后才吃晚飯，而且吃完倒頭就睡。長此以往，不按時吃飯，胃酸沒有及時被食物中和，高酸狀態則容易導致消化性潰瘍。

　　7、暴飲暴食：通常腹瀉、消化不良等胃病，都是由于暴飲暴食引起的。過多過飽的進食會加重發生急性胃擴張的風險，血流聚集到腸胃，當心肌供血不足，還會引發心絞痛。

　　8、長期酗酒：酒精飲料可使胃黏膜產生紅斑和糜爛損傷。酒精不僅破壞黏膜內和黏膜下的正常組織結構，亦可損傷正常的能量代謝，從而破壞細胞功能。此外，酒精可刺激胃酸分泌而加重胃黏膜損傷

　　9、長期吸煙：煙草酸可直接作用于胃黏膜，也可通過引起膽汁返流而引起慢性胃炎。