體檢狀況要隨時注意

　　體檢狀況要隨時注意——隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始注重養(yǎng)生，健康，體檢成了人們保證健康的一個手段。

　　以下體檢狀況要留意：

　　1.血脂偏高

　　血脂高不僅容易患心臟病、腦卒中，還可能導(dǎo)致認(rèn)知能力下降，需要引起重視。一般來說，血脂水平中，總膽固醇應(yīng)低于5.70毫摩爾/升，低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)低于4.11毫摩爾/升，高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)高于1.00毫摩爾/升，甘油三酯低于1.85毫摩爾/升。需要注意的是，如果有人總膽固醇水平為5.6毫摩爾/升，說明馬上就要超標(biāo)了，此時也要注意調(diào)節(jié)飲食，戒煙、限酒、多吃深海魚和蘋果，都能避免患上高血脂。

　　2.血壓偏高

　　血壓增高是各類心腦血管疾病的最大隱患，一定要重視，國外已經(jīng)把高壓120毫米汞柱以上歸到高血壓前期，這些人有可能在未來的幾年進(jìn)入高血壓行列，要特別注意生活方式的改變，比如多運(yùn)動、少吃鹽。

　　3.血紅蛋白偏低

　　男性低于120～160克/升，女性低于110～150克/升，可能是貧血。貧血和很多原因有關(guān)，除了補(bǔ)充鐵制劑，還要均衡飲食，多吃含鐵食物,如肝、牛肉等。

　　4.尿酸偏高

　　尿酸是嘌呤的最終代謝產(chǎn)物，血尿酸升高可能是痛風(fēng)的前兆。血液中尿酸過多會四處游走，沉積下來傷及相應(yīng)器官：結(jié)晶沉積到血管，會成為高血壓、冠心病等心腦血管疾病的危險因素;沉積在腎組織內(nèi)，引起間質(zhì)性腎炎;尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)及其周圍組織，引起痛風(fēng)發(fā)作。男性正常血尿酸值范圍為150~420微摩爾/升，女性約為95~350微摩爾/升。很多高尿酸血癥是吃出來的，所以，管理尿酸要從嘴開始，禁酒，少吃高蛋白、高脂肪、高熱量食品，更要遠(yuǎn)離動物內(nèi)臟、海鮮、蘑菇、豆子等富含嘌呤的食物。

　　當(dāng)健康出現(xiàn)問題的時候，身體會有相應(yīng)的反應(yīng)，希望小伙伴們能及時注意這些身體信息，最后祝大家身體健康。

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