體檢查出“輕度脂肪肝”怎么辦？

　　體檢查出“輕度脂肪肝”怎么辦？

　　脂肪肝是現代社會常見的一類健康問題，關于脂肪肝，早期輕度脂肪肝甚至不需要進行特殊治療，通過生活調理即可恢復，但是如果沒有加以重視，發展為重度脂肪肝時，就可能引發肝硬化，甚至肝癌的發生，因此如果在體檢中查出有輕度脂肪肝，大家一定要重視。

　　那么，患有輕度脂肪肝該怎么辦呢？

　　一、減少脂肪攝入

　　既然要調理脂肪肝，那么當然是要減少脂肪攝入的，否則脂肪繼續堆積，會給疾病的治療帶來一定難度，甚至于加重脂肪肝。在生活中就需要首先控制飲食，選擇清淡的食物，這樣更容易把多余的脂肪消耗掉。

　　二、堅持運動

　　輕度脂肪肝患者避免任何久坐行為，每天的運動量一定要增加。每天應采取大步走、快步走的運動方式進行鍛煉，每次鍛煉時間為1小時左右，一周至少保持5次，或者每天進行高強度有氧運動，每天20分鐘左右，每周保持最少三次。

　　三、作息規律

　　人的肝臟會在夜間人們休息的狀態下進行自我修復和調節，所以想要保護肝臟健康，作息規律很重要，尤其是脂肪肝患者在夜里千萬不能熬夜，建議每晚11點前就放下手機，關燈上床睡覺。

　　四、謹慎使用各種藥物

　　所有藥物不論是西藥還是中藥均具有兩重性，既有治療疾病的一面，也有產生不良反應的一面。肝臟是藥物代謝的主要場所，用藥不當極易造成包括脂肪肝、肝酶學指標異常在內的藥物性肝損害。

　　五、定期體檢

　　對于脂肪肝患者來說一定要定期體檢，有助于觀察肝臟的恢復情況。檢查項目包括肝功能、肝膽彩超、血壓、血糖、血脂等項目。