長時間看電子產品，小心這種病“盯”上你

長時間看電子產品，小心這種病“盯”上你

由于人們長時間使用電腦和手機，越來越多人出現眼睛酸澀脹痛、視物模糊、眼紅不適、異物感等癥狀，注意了，這是干眼癥在作怪！干眼癥由破壞健康淚膜的多種原因引起。淚膜有三層：脂質層、水液層和黏液層。這樣的組合通常能保持眼睛表面潤滑、平滑和清澈。任何一層出現問題都會導致干眼癥。

一、癥狀

1、眼睛刺痛、有灼熱感或發癢

2、眼內或眼周出現黏稠的黏液

3、對光敏感

4、眼睛發紅

5、眼睛有異物感

6、難以佩戴隱形眼鏡

7、難以在夜間開車

8、淚溢，這是機體對干眼癥刺激的反應

9、視力模糊或眼睛疲勞

二、干眼癥，重在預防！

引起干眼的原因有很多，可能是眼部疾病、全身性疾病或是環境因素導致，好發于學生、上班族、老年人。日常生活中，應養成良好的用眼習慣，注意預防。

避免連續長時間使用電腦及電子產品，讓眼睛充分休息，多眨眼，保持眼睛濕潤；注意個人衛生，保持眼部的清潔衛生，特別是佩戴隱形眼鏡時，需按要求清潔鏡片；平時多加強戶外活動，提高自身免疫力；多吃富含脂肪酸如魚類和富含維生素A的食物，如動物的肝臟、蛋黃、胡蘿卜、南瓜等，少飲用濃茶、咖啡。

此外，最好不要長時間待在空調房里，空調除了調節溫度之外還會抽濕，會減少空氣里水分的含量，在干燥的環境中，淚膜蒸發率增加，更容易使眼睛發干、發澀。

那出現干眼癥是不是滴滴眼藥水就好了？錯！干眼癥的類型不同，采取的治療方式也不一樣，應及時到眼科?？凭驮\，而不是自行購買眼藥水，眼藥水濫用及誤用不僅沒有療效，而且可能引起藥物性干眼。