全國愛肝日|守護你的“小心肝”

　　肝臟是人體最大的消化器官，它解毒、代謝、分泌膽汁、又參與免疫防御，可以說是人體內的“大型化工廠”。肝臟如果“臟”了，充斥著脂肪或病毒，也就是脂肪肝、乙肝，會影響代謝和健康。保持肝臟“干凈”建議:

　　1.避免肥胖

　　一般而言，肥胖的過程是先胖到肝，再胖到腰，最后是整體的體重超標。男性腰圍如超過二尺七，女性腰圍超過二尺三應引起重視，一定要注意避免肥胖。

　　2.不酗酒

　　肝臟處理酒精時，會產生大量的自由基，加速衰老和造成疾病。

　　3.不熬夜

　　經常熬夜容易導致肝細胞供血不足，破壞原有的細胞結構，增加肝臟損傷的風險，肝功能也會因為休息不足而出現影響。不亂用藥

　　用藥要看藥物說明書。肝臟是人體最大最重要的化工廠，幾乎所有藥物都要經過肝臟進行代謝。因此，藥物及其代謝產物在肝內的濃度遠高于其他器官。

　　4.預防乙肝

　　乙肝主要通過血液傳播，無血液暴露的接觸都不會傳染乙肝。平時注意個人衛生，防止醫源性傳播，新生兒接種乙肝疫苗;感染者要積極接受治療。