請堅持做這5件事，遠離hpv

　　1、多喝白開水

　　一天至少2000ml，多喝水可促進代謝、補充水分并促進血液循環，對hpv轉蔭有輔助作用。

　　2、堅持鍛煉

　　堅持鍛煉，每周至少練3次，每次堅持半小時，促進全身皿液循環，像慢跑、散步、瑜伽量、游泳都可以。

　　3、多吃8果

　　多吃8果:柚子、火龍果、哈密瓜、獼猴桃、桔子、蘋果、山楂

　　4、多吃8菜

　　多吃8菜:山藥、冬瓜、蘿卜、海帶、青菜、蓮藕、蘑菇、西紅柿

　　5、提肛鍛煉

　　每天提肛500下，不管是坐著、站著還是躺著，都可以做，鍛煉盆底肌肉，促進積液吸收。