希望所有打呼嚕的人都能刷到～

　　打呼嚕是一個非常常見的問題，打呼嚕不僅影響別人的睡眠，還影響著我們的健康。

　　引起打呼嚕的四大因素，一起來了解一下：

　　1.睡覺姿勢

　　由于睡姿的關系，導致呼吸不通暢，產生打呼嚕。選擇側臥，這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況，有利于保持睡眠期間呼吸順暢。

　　2.肥胖

　　肥胖會導致脂肪在頸部堆積，這可能會對呼吸道造成壓力。這種壓力可能會引起呼吸道狹窄，從而產生打呼嚕。

　　3.抽煙喝酒

　　抽煙、喝酒等不良生活習慣，都會導致上呼吸道水腫、氣道狹窄，在睡覺時候，這種癥狀會引發上呼吸道氣流流通不暢，導致出現打呼嚕的癥狀。

　　4.過度疲勞

　　太累了，睡覺時可能會有打呼嚕的情況。因為太疲勞了以后睡覺時肌肉會比較放松，導致口咽部舌根肌肉的松弛、軟組織塌陷，就有可能引起打呼嚕的情況。

　　打呼嚕的因素有很多種，大家一定要重視起來?。?！