結石并不是人人都有，那為什么你有他沒有呢

　　1.愛吃甜食

　　糖的攝入過量會加快膽固醇的積累，造成膽汁內的膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者比例的失調，而過多就會容易形成膽固醇結石

　　2.吃的太油

　　長期的高脂肪，高膽固醇飲食容易使血脂的膽固醇升高，而當血脂中的膽固醇濃度過于飽合時就容易形成結石

　　3.不愛喝水

　　平時不愛喝水，膽汁就會由于水分過少而造成膽汁過于濃稠，或者飲用水里含鈣含量和鎂離子較多的硬水，也容易生成結石

　　4.過于肥胖

　　往往體重超標的人群體內的膽固醇與膽汁濃度的比例會有所不同，而且容易導致代謝綜合癥，影響膽紅素的代謝，從而形成結石

　　5.不吃早餐

　　早上空腹膽汁儲存的一個晚上，膽固醇的飽和度也較高，不吃早餐膽汁中的膽固醇也排不出，容易形成沉積，慢慢變成結石

　　6.吃的太素

　　會使脂溶性維生素A、E缺乏，膽囊上皮細胞的脫落增加，促使膽固醇沉積，形成結石

　　7.老生悶氣

　　長期的壓抑，找不到出口發泄，就容易出現肝氣郁結，肝膽不舒暢，膽汁排泄不暢，也容易產生膽結石

　　8.過度減肥

　　過度的節食，或者只攝入低熱量的食物，膽囊收縮功能減弱，膽固醇就會析出沉淀，粘液濃縮，最終也會形成膽結石