脾胃不好的六個身體警報

　　脾胃不好的六個身體警報

　　1、吃飯“沒胃口”，脾胃有大責

　　“厭食多虛”，也就是說食欲不振多為脾胃虛弱的信號，

　　其中主要的原因在于“胃氣虛弱”。

　　2、易餓易渴，也是脾胃不佳惹的禍

　　胃口好是脾胃功能正常的表現(xiàn)，但如果食欲過旺，易餓易渴，就屬于食欲亢進的范疇了。

　　3、“燒心”，謹防脾胃在“鬧別扭”

　　燒心是食管反流的癥狀之一，主要是由脾胃失和、胃氣上逆、胃酸倒流刺激食管黏膜而產(chǎn)生的火辣感或燒灼感。

　　4、腹脹，脾胃可能處在“水深火熱”中

　　不進食也總會感覺自己的腹部飽脹，還可能伴有嘔吐、腹

　　瀉、噯氣等相關(guān)癥狀。

　　5、惡心嘔吐，必與脾胃有關(guān)

　　中醫(yī)認為，不管惡心還是嘔吐，都是胃氣上逆所致。

　　6、胃痛，拉響脾胃需要關(guān)注的警報

　　有人饑餓時胃痛，有人飽腹后胃痛，有人生氣時胃痛，或受風受寒時胃痛，但不管哪種胃痛，都與脾胃有關(guān)。

　　在調(diào)養(yǎng)脾胃之時，要多選擇這4類黃色食物來調(diào)理身體:

　　1、黃色的糧食類有小米、玉米、大豆、紅薯等;

　　2、黃色的蔬菜有韭黃、胡蘿卜、南瓜、佛手瓜、牛蒡、金針菇等;黃色的水產(chǎn)有黃魚、鱖魚、黃鱔等;

　　3、黃色的瓜果有梨、刺梨、蘋果、楊桃、黃杏、柚子、

　　橙子、檸檬、枇杷、芒果、菠蘿、木瓜等;

　　4、黃色的調(diào)味品有蜂蜜、黃酒、良姜等。