健康知識五類人脊椎易出問題

　　健康知識五類人脊椎易出問題——脊源性疾病癥狀復雜，涉及面廣，容易誤診及漏診。當你無端端出現血壓異常、失眠癥、眩暈癥、耳鳴耳聾、咽不下東西等癥狀時，很有可能是頸脊源性的相關病癥，最好及時查查脊柱。

　　脊椎，不僅是身體的支柱，更是健康的重要“支柱”。日常生活壞習慣是最傷害脊椎的，下面幾類人必須需要引起重視。

　　1.長時間低頭工作、玩手機

　　辦公族、低頭族中，十個有九個是肩頸過度緊繃、腰酸背痛，肩頸、腰的負擔過大，也會加重脊椎的負擔，長期如此就會導致頸肩部的勞傷，出現頸椎病。

　　2.趴桌上睡午覺

　　白領一族午休時間短，往往隨便趴桌上解決，但頸部前傾的動作與正常生理彎曲相反，時間長了就容易導致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，并引發頸椎病等。小艾建議，需要補覺時，最好能躺下休息，如不能，就在胸前墊一個柔軟的靠墊或枕頭作為緩沖，而不要把頭直接枕在胳膊上。

　　3.老是彎腰、駝背，女生天天穿高跟鞋

　　彎腰、駝背等壞姿勢會加重脊椎負擔，時間久了就有可能引起脊椎骨體的萎縮。特別是中老年人，多有骨質疏松的問題，脊椎兩側的韌帶也比年輕時松弛了，因此，不良姿勢造成的脊椎傷害也會更重。小艾建議，平時養成挺直腰背的站姿或坐姿，站如松、坐如鐘，女性少穿高跟鞋哦。

　　4.轎車座椅太靠后

　　駕駛位座椅調靠后，司機開車時為了腳夠到油門而不得不臀部向前滑動，反而腰部騰空了，失去支撐，長期如此腰椎會承受較大壓力，易導致腰椎勞損。

　　5.常背單肩包

　　單肩背包，特別是重包，不僅會造成肩頸酸痛，還有可能造成高低肩和脊柱側彎的問題。所以東西過重時，最好選擇雙肩包，包帶越寬越好，讓包盡量貼近身體。

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