春天預防疾病

　　春天是萬物生長的季節，細菌、病毒也不例外，在溫暖氣候的“加持”下它們快速繁殖，而且由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病多發的季節，對我們的小學生來說，春天最容易患量兩大類疾病：一類是傳染性疾病(主要是通過空氣中的飛沫經呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等)；另一類是過敏性疾病(譬如有蕁麻疹，過敏性鼻炎，嚴重的甚至發生支氣管哮喘)。但是，同學們也不要過于擔心、害怕，只要我們在平時能做到以下幾點，這些疾病還是可以預防的。

　　1.我們在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等。只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。

　　2.我們在教室、家里要經常開窗通風，以保持空氣的新鮮，流通。

　　3.平時要盡量少去人多、擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。

　　4.我們要多注意個人衛生，勤洗手，勤剪指甲。

　　5.要根據氣候變化增減衣服，但不要突然加衣服或減衣服，避免著涼。

　　6.不能挑食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

　　7.家里的生活用品，如衣服、被子在天氣好的時候要勤洗、勤曬。

　　8.一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，過度疲勞容易使我們的抵抗力下降。導致第二天精神不好。

　　9.對衛生防疫部門制訂安排的各種疫苗，我們一定要按時去接種。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節，特定的疾病，衛生防疫部門都是作了精心安排的，如麻腮風疫苗，流感疫苗等。接種以后，就能起到一定的防御作用。

　　另外，自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，所以有過敏體質的同學，如對花粉過敏的，要在花粉播散期要減少戶外活動，特別是在公園里，一定要做好防護，做到家里不養貓、狗等小動物，不用地毯，外出記得戴口罩等。大家一定要記住：只有我們做好個人的防護，才能更加有效的預防疾病。