HPV上岸的盡頭一定是提高免疫力！

　　1、喝熱水

　　喝熱水雖然是直男最常說的一句話，但喝熱水百利無一害，可以促進(jìn)新陳代謝，緩解女性體寒，提高免疫力。

　　2、補(bǔ)氣血

　　氣血虧容易精神不振，人未老體先衰，免疫力低下，病毒容易入侵。平時可以多喝些五紅湯，補(bǔ)充氣血，從而提高免疫力。

　　五紅湯：紅棗、花生、紅豆、紅糖、枸杞加入清水煮熟。

　　3、多吃水果蔬菜

　　綠色蔬菜和水果要多吃，補(bǔ)充維生素和微量元素，提高免疫力，從而促進(jìn)HPV轉(zhuǎn)陰。

　　4、早睡早起

　　熬夜會造成體內(nèi)激素紊亂，免疫力低下，每晚10點(diǎn)前睡覺，保證充足睡眠。

　　5、心態(tài)保持好

　　心情愉悅會帶來好運(yùn)氣，不要焦慮，相信我們自身免疫力可以清除病毒，把心情放松，開心過好每一天。

　　6、堅(jiān)持運(yùn)動

　　首選有氧運(yùn)動，如慢跑、跳繩、跳操等，每周三四次，每次堅(jiān)持30-40分鐘。