養生冷知識

　　1.手機貼膜其實更傷眼睛

　　手機被貼上鋼化膜來防止屏幕破裂，然而手機本身餓光照度就不高，再加上一層鋼化膜，導致光線的折射增加，使眼睛負擔加重，導致近視或實力下降。

　　2.低頭玩手機頸椎增壓45斤

　　經常低頭玩手機容易造成頸椎損傷，當頭部彎曲60度的時候，頸椎承受的壓力就會達到約45斤重，相當于一個7歲兒童的體重。

　　3.開燈睡覺會發胖

　　開燈會影響人體生物鐘抑制褪黑素。睡眠質量差，影響體內的平衡機制，使得體內積聚過多的脂肪，導致肥胖。

　　4.胃不好不宜多喝粥

　　對于尾部反酸、燒心的人群來說，喝粥會促進胃酸分泌，反而加重癥狀。

　　5.吃肉不一定會長胖

　　食物中的脂肪不會完全轉化成身上的脂肪，而食物中的脂肪是人體必須的，所以不要為了減肥不吃肉。

　　6.蹲久了眩暈不是病

　　蹲久了、坐久了站起來眼前發黑，這種是體位性低血壓，是因為站起來血壓突然降低導致的，不要擔心是得病了。

　　7.閉目養神比喝咖啡更解乏

　　困了喝咖啡，吸煙都是徒勞，不如抽點時間瞇一會，然后就會精神很多。

　　8.眼睛是不會長大的器官

　　人出生后所有器官都在慢慢長大，除了眼睛。

　　9.飯后不要立即吃水果

　　食物吃到肚子里到消化要2小時左右，如果飯后立即吃水果可能會停留在為例發酵，引起胃脹。