健康的8個維度

　　健康通常被理解為沒有疾病或病痛。雖然這個定義也沒錯，但它缺乏更廣泛的全面性認知。根據美國加州大學戴維斯分校的定義，健康是指“關心您的心靈、身體和靈魂；通常受您的文化和生活經驗的影響；自我定義和動態；不僅是沒有疾病或壓力”。

　　該大學確定了8個互相關聯且互相影響的健康維度:

　　1. 身體健康：通過定期運動、適當的營養和充足的睡眠來保持健康的身體。

　　2. 智力健康：從事創造性和刺激性的精神活動。

　　3. 情緒健康：意識到您的情感和對日常互動的反應。

　　4. 社交健康：與他人建立健康的關系，并為小區做出貢獻。

　　5. 財務健康：有效管理財務資源。

　　6. 職業健康：探索各種職業選擇，追求您最喜歡的機會。

　　7. 心靈健康：通過個人信仰和價值找到生命中的意義和目的。

　　8. 環境健康：意識到環境并采取措施保護它。

　　需要注意的是，所有健康維度都需要我們關注，才能真正茁壯成長，但不必在所有維度之間取得完美平衡。相反，目標是找到最適合您的個人和諧。