分享緩解眼鏡視疲勞的小妙招

　　簡日常緩解眼疲勞妙招：

　　1、避免長時間對著電腦或手機，最好每隔20分鐘

　　休息20秒，轉轉眼球，看看窗外遠方。

　　2、每隔1個小時就要起來動一動，休息10分鐘，可以做下“眨眼法”（頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通），重復2-3次。

　　3、中午睡個午覺，閉目養神，做一下眼保健操。

　　4、桌面放個加濕器，增加空氣濕度，因為對電腦久了容易眼干。

　　5、用熱毛巾敷眼，敷5-10分鐘，很舒緩！也可以用蒸汽眼罩替代！

　　6、多做戶外活動，能大大緩解眼疲勞。

　　7、注意養肝護肝，肝火上升，容易視力模糊；肝血不足，容易視力疲勞。

　　8、工作需要經常面對電腦或者手機，可佩帶防藍光眼鏡。