白天盡量少睡覺,你知道為什么嗎

　　為什么會春困？

　　有三方面原因：

　　1.春天濕氣重導致

　　春天來臨，細雨綿綿，雖說萬物復蘇但此時體內陽氣不足，就容易遭受外界濕邪的入侵，導致體內濕氣加重，從而引起嗜睡、易困、精神難集中等現象

　　2.缺少運動導致

　　長時間不運動，或者每天不規律作息很容易導致脾胃功能欠佳，從而引起脾胃虛弱，脾胃運化失職也是引起春困的原因之一

　　3.季節轉換導致

　　經歷了一整個冬天，人體在低溫的影響下，皮膚毛細血管收縮，血液流量減少汗腺毛孔隨之閉合。而到了春天，氣溫上升，汗腺毛孔血管舒張，血液循環

變得旺盛，耗氧量不斷加大，此時就容易令身體供氧量不足，從而令人感到困倦思睡

　　該怎么用春天的陽氣提升精神，排走垃圾，緩解春困呢？

　　1.適量運動

　　2.早睡早起

　　3.睡好子午覺

　　4.加強營養、清淡飲食

　　5.保持好心情