抑郁癥睡眠障礙的5種類型

　　很多抑郁癥患者家屬不理解患者的失眠，他們覺得就是玩手機(jī)玩多了、興奮睡不著。其實(shí)家屬錯了，即使抑郁癥患者不玩手機(jī)也是睡不著，玩手機(jī)可能是因?yàn)樗麄儽皇哒勰ァ?/span>

一般來說抑郁癥被睡眠障礙折磨會有這幾個類型：

　　1.入睡困難：比如有的抑郁癥患者本來晚上十點(diǎn)睡覺可能要翻來覆去到十二度甚至更晚，在剛剛躺在床上很舒服狀態(tài)，然后過一分鐘左右就感覺必須要換個姿勢 然后腦袋就開

始瘋狂思考東西，越來越清醒，怎么都睡不著，有時候會感覺心臟非常的難受，隱約的有點(diǎn)疼，然后還有點(diǎn)心慌、心悸很難受。

　　2.早醒：很多抑郁癥患者及時睡著了，也是會很早的就醒來，醒了之后再也睡不著，即使很困很困，可能凌晨3、4點(diǎn)左右一定醒，一會冷一會熱，根本睡不著。然后就只能醒

著到天亮。有時候早醒就算了，還睡眠質(zhì)量差，醒了后覺得像沒睡覺一樣，全身疲憊，感覺自己很沒有精神，有一點(diǎn)萎靡不振的樣子。

　　3.夜里反復(fù)醒：經(jīng)常睡覺以為是沒關(guān)窗或者天氣冷 呼吸不了 就醒了。連續(xù)做噩夢，而且不停地驚醒，還對聲音極其敏感。白天就會耳鳴，睡不著時會有莫名其妙的恐慌，長時

間也就導(dǎo)致自己沒辦法集中精力學(xué)習(xí)和工作，有時候還感覺醒來難受的不行，整個身體都是癱軟的狀態(tài)。

　　4.徹夜失眠：這種情況的抑郁癥患者很辛苦，就是患者會感覺一整晚都睡不著，即使很疲憊很困，也沒有睡著。患者會感覺很困，頭也很疼。有時候晚上沒有睡覺，白天就會感

覺腦補(bǔ)麻麻的感覺，那種又困又頭痛就導(dǎo)致心情越發(fā)煩躁，焦慮加劇。崩潰到打自己，然后就開始責(zé)怪自己，會一直哭泣。

　　5.嗜睡：很多人感覺抑郁癥患者嗜睡是幸福的，其實(shí)他們不知道，嗜睡也很痛苦。雖然說總是可以一直睡覺，但是，那種一睡不起的感覺，就是你想掙脫，但是你根本就掙脫不

出來。有時候你感覺你整個人整個世界都快坍塌的那種感覺。

　　可能只有患者知道失眠是意味著什么，只有自己睡不著，看著 一個個灰色的頭像，都在睡覺，沒有一個人可以陪自己。但是我相信，日子一定會好起來的。我想所有的抑郁癥患

者說，“我看見你的努力了，你真的辛苦了。你可以不那么優(yōu)秀，無論如何，你永遠(yuǎn)值得被愛。