夏天總犯困？有可能是夏季“倦怠癥”??！

工作恍恍惚惚，哈欠連連?

整個人懶洋洋的?

不想說話?不想動?

可能是“夏打盹兒”在作祟，也被稱為“夏季倦怠癥”。

常言道：“春困秋乏夏打盹兒”，天氣炎熱，相信不少人都受到“打盹兒”的困擾。

夏季消化功能減弱，易脾虛易疲勞。再加上夏天氣溫高，人體出汗多，人體中的鈣、

鉀、鈉等微量元素隨之大量流失，從而造成人體對這些元素的缺乏，這也是導致夏

季精神疲勞和“夏打盹”最主要的原因

趕走“打盹兒”小技巧：

1、試試黃芪粥；

2、保持清淡飲食，注重富含鉀食物攝入；

3、適當午休補充睡眠；

4、適當運動等。