三伏天怎么去濕氣看這里?。?/h1>

　　三伏天怎么去濕氣看這里！！

　　三伏天就要來(lái)了，現(xiàn)在正是去濕氣的關(guān)鍵時(shí)刻！分享結(jié)果小方法給大家，可以按照參考一下！

　　1.出汗

　　在高溫的天氣下，出汗特別多，也有很多人曬背排濕。這個(gè)時(shí)期運(yùn)動(dòng)不僅能把濕氣排出去，燃燒脂肪瘦的也超級(jí)快

　　2.泡腳

　　寒從腳起，對(duì)于長(zhǎng)期手腳冰涼的人，三伏天每天晚上用足浴包泡腳15~20分鐘水超過(guò)腳踝，最好到小腿，有散寒除濕、引火下行的效果

　　3.曬背

　　腹為陰，背為陽(yáng)。后背有兩條大的經(jīng)絡(luò)，督脈和膀胱經(jīng)，易受寒，曬背選擇早上8~9點(diǎn)的太陽(yáng)光，10分鐘就好，曬完出汗期間，禁止吹

風(fēng)、直接進(jìn)入空調(diào)房。曬完出出汗身體會(huì)很輕松和舒服

　　4.每天堅(jiān)持快走

　　我們當(dāng)代人濕氣重，因?yàn)榇诳照{(diào)房的不出汗久坐不動(dòng)身體是悶著的氣機(jī)不流通濕氣就產(chǎn)生了，要想改變這個(gè)局面,每天晚飯后出門快走，

利于排濕氣

文章分類： 健康知識(shí)

分享到：