熬夜的危害真的很可怕

　　夜深了，是不是又偷偷刷起了手機(jī)，準(zhǔn)備加入“熬夜大軍”了呢？停！今天咱們得好好聊聊，那些你以為只是“小意思”的熬夜習(xí)慣，其實(shí)藏著大大的健康危機(jī)！

　　1. 免疫力大滑坡

　　知道嗎？晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是肝臟排.毒的黃金時(shí)段，也是身體修復(fù)的重要時(shí)期。錯(cuò)過這段“美容覺”，你的免疫系統(tǒng)可就不高興了，感冒、過敏找上.門來都是分

分鐘的事！

　　2. 顏值掉線警告

　　長期熬夜，黑眼圈、眼袋、細(xì)紋...這些“熬夜專.屬”的禮.物你可接不住！皮膚新陳代謝減緩，暗沉、粗糙接踵而至，再貴的護(hù)膚品都救不回來！

　　3. 記憶力衰退

　　熬夜會(huì)讓大腦得不到充分休息，記憶力、注意力直線下降。第二天工作學(xué)習(xí)，感覺腦子像被漿糊粘住，效率低到谷底，是不是超有共鳴？

　　4. 情緒小惡魔上線

　　睡眠不足還會(huì)影響情緒調(diào)節(jié)，讓你更容易煩躁、易怒，甚至陷入抑郁情緒。快樂說沒就沒，誰想成為那個(gè)負(fù)能量滿滿的人呢？

　　5. 肥胖隱患

　　熬夜時(shí)，身體更容易感到饑餓，忍不住吃夜宵。而夜晚又是身體代謝減緩的時(shí)候，熱量堆積，體重蹭蹭往上漲，減肥大計(jì)徹底泡湯！

　　6. 心臟警報(bào)

　　長期熬夜會(huì)增加心臟病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，這可不是鬧著玩的！心臟也需要休息，超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)可是會(huì)出大問題的！