八種傷害腎臟的行為，一定要注意！

　　1. 長(zhǎng)期熬夜

　　俗話說(shuō)熬夜傷肝還傷腎，腎臟是排泄毒素和調(diào)節(jié)機(jī)體水分的器官，足夠睡眠的人才有精氣神，熬夜會(huì)損傷腎的精氣。

　　2. 過(guò)度勞累

　　臨床上7成左右的腎炎患者都是因?yàn)檫^(guò)度勞累引起的，身體長(zhǎng)期處于勞累狀態(tài)，免疫力，抵抗力都會(huì)下降。

　　3. 過(guò)度飲酒

　　酒色傷腎，這不是沒(méi)有道理的，過(guò)度飲酒和性生活都會(huì)對(duì)腎造成損傷。

　　4. 性生活混亂

　　性生活太多，身體過(guò)度疲勞，精神注意力不集中。

　　5. 口味重、愛(ài)喝飲料

　　總愛(ài)喝奶茶，吃火鍋，吃太咸，甜膩，重油都會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，也會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　6. 常喝濃茶

　　茶葉中含有咖啡因，如果攝入過(guò)多會(huì)使血流加快，血壓升高，會(huì)對(duì)腎臟帶來(lái)巨大的負(fù)擔(dān)。

　　7. 劇烈運(yùn)動(dòng)

　　長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然的劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成腎多度損傷，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致急性腎衰竭。

　　8. 濫用藥物

　　有些藥物對(duì)腎臟損害是很嚴(yán)重的，要注意定期檢測(cè)身體。