無神、疲憊、遲鈍的女人

　　●中醫說這姑娘很靈，精神，翻譯過來就跟肝好

　　肝血足，眼睛才有神，秀發才充盈，不掉發，走路才不累，手才有勁，手指頭才靈巧。

　　●身體的很多器官都不能透支，而肝是可以透支的（肝能再生），但長期透支的結果很悲慘——“全身發臭、寢食難安、劣倦罷極”。

　　【無神、疲憊、遲鈍的女人，如何養肝】：

　　1.排“臟”氣

　　肝主疏泄，肝堵的人肚子會脹，因為氣排不出去變成“一肚子的氣”

　　所以平時要揉腹、揉膻中穴、揉兩肋，不拘于手法。

　　人會像打開了下水道的塞子慢慢會打嗝，排氣，排便，甚至是哭一陣，嘩啦啦沖出臟東西，負面情緒也能連帶著被清空。

　　2.長“木”氣

　　喝點玫瑰花、佛手，吃綠色的蔬菜來滋潤肝臟（我最喜歡羽衣甘藍，因為它真的好綠好綠啊）。這些食物能量對應五行里“木”。肉類

要少吃，肉比較“臭，吃多會成為“木”的負擔。

　　3.少外賣

　　即使衛生狀況良好、食材新鮮，也很難保證調料 、油的質量。而更多的是，來路不明的雜牌。加上為了鮮甜，都會放大量高油/高糖/

高鹽，會加重肝臟的負擔。

　　4.多揉脖與肩

　　病在肝，犯在頸項。肝氣不舒，人的頸椎就僵直，性格也愛犯軸，一根筋。

　　平時沒事可以多點頭、常抬頭、多搖頭。

　　春冬圍圍巾防風，夏天在空調房，披一個披肩。

　　找好的按摩大夫或者扎針的大夫，用輕柔的辦法，把后脖梗上那些死肉弄活了，再慢慢變提高溫度，讓脖子有彈性。

　　5.酒前吃主食，酒后不吃水果

　　空腹喝酒/酒后水果，會傷肝。

　　6.“梨不見犁”

　　不要在春天吃梨，梨雖是很好的水果，但在不產梨的春天吃梨的話，金克木，對肝的損傷大。同理，不吃不應季的水果蔬菜。

　　7.能哭是好事

　　生氣的時候肝氣特別旺，總是憋著就會肝郁。

　　但是哭能治肝，一哭，肺氣上來了，肺屬金，肝屬木，金克木，肺氣一通肝氣就調達了。

　　如果平時不開心，回家就大膽哭出來，給肝排排毒，心情好像馬上就變好了。

　　8.打八段錦

　　如果邊打哈欠邊流淚，說明在排肝毒

　　愿你愛護好自己的小心肝。