節(jié)后體檢很有必要

　　節(jié)后體檢很有必要——在節(jié)假期里好好休息，與往日較為緊張的學(xué)習(xí)、工作暫作告別，養(yǎng)足精神再投入到學(xué)習(xí)和工作中，沒料到節(jié)假日過后無精打采，身心俱疲，有的人甚至住進(jìn)了醫(yī)院。其實(shí)，這就是假日綜合癥，它既是身體疾病，也是心理疾病，大家更需要去檢查一下自己的身體。

　　在假期期間，大眾有可能會(huì)出現(xiàn)以下幾種癥狀：

　　一、視覺疲勞癥：由于長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，打游戲，看電視，看碟，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)屏幕，增加了眼睛和大腦的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致眼睛紅腫，全身酸痛，精神萎靡。

　　二、消化不良癥：由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。

　　三、上班恐懼癥：在假日中，瘋狂地玩樂，要么通宵玩麻將，要么通宵玩電腦游戲、KTV，并且大量飲酒、吸煙等，容易造成休假后“剎不住車”，一方面身體憔悴不堪，睡眠不足；一方面精神恍惚，無法集中注意力，導(dǎo)致產(chǎn)生對(duì)上班上學(xué)的恐懼、厭惡心理。

　　四、旅游后遺癥：旅游一族勞頓和飲食不規(guī)律，打破了身體的酸堿平衡，外加環(huán)境改變，水土不服，極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒，角膜發(fā)炎，牙痛、口腔潰殤等各種疾病。

　　假日綜合癥的出現(xiàn)與人的適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力有關(guān)。有的人神經(jīng)類型興奮有余，但抑制不夠，在假日里瘋玩，付出了巨大的精力，放假病沒有起到休息的作用。

　　對(duì)節(jié)后綜合癥主要注意兩點(diǎn)：

　　第一：采取補(bǔ)救措施，把生物鐘調(diào)整正常。早睡早起，保證睡眠，有條件的還可以午休一會(huì)兒，晚上睡前洗個(gè)熱水澡，盡量恢復(fù)到假日前的作息時(shí)間。

　　第二：調(diào)整心理，盡快收心。可以盡快停止各種應(yīng)酬，試著緩和亢奮的神經(jīng)，把自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上，讓思維恢復(fù)到平時(shí)那種緊張的運(yùn)作模式中。

相關(guān)閱讀：

學(xué)生常規(guī)體檢項(xiàng)目有哪些?

寶寶全身體檢查什么

兒童體檢不要忽視血壓