中老年人體檢常見病預防

　　中老年人體檢常見病預防——身體健康是老人安度晚年的前提，但心血管疾病，糖尿病等疾病如今已成為父母享受快樂人生的繩索。作為子女，應關注父母的身體健康，做好預防治療對策。

　　1.心腦血管疾病

　　心腦血管病是老年人最常見的一類疾病，其中高血壓、冠心病、腦卒中等，患病率非常高。據世界衛生組織WHO公布，最令人擔憂的是，30歲左右發生心肌梗塞、腦梗塞和腦溢血的患者越來越多。

　　2.惡性腫瘤

　　研究發現，伴隨著年齡的不斷增長，罹患癌癥的幾率也在不斷增大，0～39歲時發病率處于較低水平，40歲以后開始快速升高，80歲后到達高峰，值得警惕。老年人是各種癌癥的高發人群，其中最常見的是肺癌、胃癌、食道癌、大腸癌以及乳腺癌。

　　3.呼吸系統疾病

　　老年人由于呼吸道黏膜逐漸萎縮，分泌機能下降，內臟器官功能衰退，使呼吸機能減弱，這就導致了老年人容易患感冒、肺炎、慢性支氣管炎、哮喘、肺結核等呼吸系統疾病。

　　中老年疾病，重在預防：

　　1.健康的飲食

　　老年人要注意全面、合理、均衡地攝取營養，多進食富含蛋白質、維生素、纖維素和礦物質的食品，多吃蔬菜和水果;飲食宜清淡，注意低鹽低糖低脂肪，少吃辛辣油膩等刺激性食物;飲食要有規律，定時定量，不暴飲食，防止由于營養過度而使體重增加。

　　2.定期體檢

　　全面的身體檢查可以讓我們了解自己的身體狀況，進入老年時期之后，為了及時掌握自己身體的健康狀況,達到“有病早治,無病早防”的目的,就更要定期做檢查了，這對老年人保健的幫助是很大的。

　　3.良好的生活作息

　　良好的生活作息是老年人保持健康的基本前提。因此，要保證充足的睡眠，順應自然規律，日落而息，日出而作。養成良好的生活習慣，尤其要戒除吸煙飲酒等影響身體健康的不良嗜好，要根據天氣變化及時添減衣服。