女性健康勿忽視宮寒

　　女性健康勿忽視宮寒——宮寒發生的原因很多，有外寒入侵造成的宮寒，也有病理性的內寒積聚形成的宮寒，但是無論哪種宮寒，其造成的結果就是讓很多女性朋友的身體健康遭受極大的威脅。

　　現在社會上有宮寒的女性不在少數，由于對宮寒的不了解，很容易造成宮寒的加重。那么什么事情會加重宮寒呢？怎么做才能緩解癥狀呢？

　　一：不當減肥

　　現在社會的女性都是比較愛美的，都希望擁有一個美好的身材，但是如果患有宮寒，在減肥的方式上面就需要謹慎了。很多快速減肥的方式都會加重宮寒癥狀，像是強制節食、使用減肥藥等等，這些事會讓宮寒患者在短時間內損失大量的脂肪與水分，使子宮防寒能力大幅度減弱，從而加重宮寒癥狀。

　　減肥應該是一個循序漸進的過程，要掌握正確的減肥方法，避免快速減肥。比如有規律的運動，不但能達到健身效果，而且對身體各方面也是很有益的。

　　二、過度疲勞

　　患有宮寒的女性體內的陽氣是很虛弱的，如果這時候過度疲或情緒波動較大都會有損本就虛弱的陽氣，使寒氣更加旺盛，導致宮寒的癥狀加重。

　　在平時，宮寒患者應當有一個健康的作息習慣，避免過度勞累，也要盡量時刻保持一個平和的心態，避免情緒出現較大的波動，使得體內陽氣得以固守，避免寒氣的進一步侵入。

　　三、貪吃冷食

　　女性在宮寒的時候如果還貪吃冷食，那么就會加重寒氣的入侵，極易加重宮寒癥狀。

　　處于宮寒狀態的女性要克制自身對于冷食的欲望，多吃一些暖食，這樣可以有效減輕宮寒癥狀，祛除體內寒氣。

　　溫馨提醒：我們在平時生活上也要極其注意這些小細節，時刻注意好自身的保暖問題，盡量不要與冰冷的物體接觸，避免因小失大，造成宮寒加重。