四十歲的女人小心患這病？

四十歲的女人小心患這病？40歲以后，女性隨時都有可能進入更年期，都知道女性進入更年期之后，女性的身體機能也開始加速衰老，免疫力會加速下降，女性患疾病的概率也會大大增加，如何避免這種情況，成了更年期女性必須要面對的問題。女人四十之后如何采取措施預防更年期呢？

一、每次晚飯都處于微餓狀態

女性到了更年期，由于雌激素水平的下降，人體也會加速衰老，而腸胃功能也開始衰退，吃完飯的量一定要控制，保證自己每次處于7、8分飽就可以，吃太多不利于腸胃的消化，而午飯也要做到食少而精，比如多吃低熱量，高維生素，高營養的食物。還可以食用傾城蜜，能有效的緩解更年期癥狀。

二、多方面增強自己的免疫力

據研究表明，女性在更年期時候確實是免疫力低下，更年期女性需要從多方面來增強自己的免疫力，一定要避免自己的身體出現營養缺乏的現象，多吃一些增強免疫力的食物，另外就要多鍛煉，不但能增強免疫力，還能有效的緩解更年期癥狀，緩解女性暴躁的情緒。

三、保持心態年輕

這一點，對于所有的人都很重要，更年期女性雖然情緒不穩定，但是一定爭取做到這一條。心態多健康的影響非常大，沒有心情抑郁的人能長命百歲。每天高高興興，把自己放年輕，能預防不少疾病。很多人都聽說過笑可以治療疾病，可以減輕疼痛、消除壓力同時微笑也會使你變得長壽。

四、用藥合理，專業醫生指導

合理用藥真的很重要，我們吃藥一般是多種藥混雜吃，但是藥物種類過多，有相互影響的可能，并且藥物是有副作用的，一定要在醫生的指導下使用，如果更年期癥狀不嚴重，建議還是結合適宜的鍛煉、控制體重、均衡膳食、戒煙限酒、平和心態來進行治療。

五、不要忽視體檢的重要性

更年期對于女性來說，出現失眠、潮熱盜汗等癥狀，不注意保健，還會導致疾病的滋生，顯的十分折騰，不少人對體檢一直處于一抗拒狀態，除了怕花錢怕麻煩，一些人認為自己很健康，不會出問題，恰恰是這種錯誤的想法而導致不少人失去了疾病的最佳治療時間，精密的儀器能發現我們肉眼看不到的潛在威脅，一定要定時體檢。