如廁的錯誤，會造成怎樣的后果？--智康體檢

如廁的錯誤，會造成怎樣的后果？

“吃喝拉撒睡”是人生最重要的五件事，很多人都用上廁所的時間來放松自己，上廁所是每個人每天都要要做的事情，但是很多人都沒有注意到一些問題，往往都關系到你的健康啊！

一、時間太長

其實排便的最佳時間是3分鐘，但是我們都習慣把手機帶進廁所，一旦玩上了手機，廁所就像宇宙黑洞一樣，深深的吸引著你。

但是！排便時間越長，就越容易出問題。排便的同時也會給腸道帶來很高的壓力，所以，排便時間一長，痔瘡，直腸粘膜松弛、脫垂之類的病就都會找上門來。

所以進廁所就盡量別帶手機什么的。

二、用力過猛

用力排便并不是好事，使出吃奶的力氣排便，除了證明你力氣很大以外，真的沒什么好處。因為用盡全力便便時，相關肌肉會強烈收縮，這樣一來，不僅是腹部的壓力升高，血壓也升高了不少。

結果就會導致更容易得痔瘡，心臟和血管的負擔也不小。

如果是排便困難，就多喝水，多吃蔬菜說過，改變生活習慣。

三、便后洗手

飯前便后要洗手。這句話大家都知道，但很多倔強的人還是選擇不洗，或者草草用水沖幾下手了事。這樣做的話完全起不到預防疾病的作用啊。

洗手的總時間至少要達到 30 秒，時間不夠，清潔效果就不好。

所以，只要不是趕時間，請大家一定要認真揉搓雙手 15 秒以上，這樣才能離致病菌遠遠的。

四、擦屁屁方向

無論大便還是小便，女性擦屁屁，最好從前向后擦。從前往后擦，就能用最強的防御力量去對付致病菌，降低感染的風險。

對于男性來說，便后這樣擦擦也更健康。不過，男性的尿道比女性的長很多，有先天優勢，小便后不擦，問題也不大。