年輕人患上高血壓，全因“壓力大”？--智康體檢

年輕人患上高血壓，全因“壓力大”？

很多人以為高血壓是老年人才患的疾病，其實年輕人也會得高血壓，可見高血壓的患病年齡越來越年輕化。為何年輕人也會得高血壓?

一、原因

1、壓力大

壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。人們的壓力除了來自于工作，還來自于家庭，如買房購車、教育就業(yè)、醫(yī)療保障等等，壓力無處不在。壓力大、精神緊張，同樣會造成交感神經(jīng)興奮，血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。

2、肥胖

肥胖、超重也是高血壓的重要成因，肥胖導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化，從而導(dǎo)致血壓升高。

3、熬夜

熬夜是現(xiàn)在很多人都會有的一種現(xiàn)象，而熬夜通常會導(dǎo)致人的睡眠不充分，從而產(chǎn)生神經(jīng)興奮，血管收縮，因而造成血壓的升到，從而形成高血壓。

4、吸煙喝酒

煙草對血管的危害主要來自于尼古丁，尼古丁會造成血管平滑肌收縮，導(dǎo)致血壓升高。而酒精則會使動脈血管硬化，降低血管的彈性，最終導(dǎo)致高血壓。

5、高鹽飲食

正常的鹽攝入量每天不超過5克，但多數(shù)人都在9克以上，但鹽多必失，鈉攝入量過多，會引起鈉水潴留，造成血管容量加大，最終導(dǎo)致血壓升高。

二、癥狀

1、早期可能無癥狀或癥狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高，并在休息后恢復(fù)正常。但隨著病程延長，血壓明顯的持續(xù)升高，逐漸會出現(xiàn)各種癥狀。此時被稱為緩進(jìn)型高血壓病。

2、緩進(jìn)型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重，清晨活動后血壓可迅速升高，出現(xiàn)清晨高血壓，導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。

三、飲食注意

1、少吃鈉鹽

高血壓患者食用過多的鈉鹽會導(dǎo)致血壓的升到，因此我們應(yīng)該降低鈉鹽的吸收，以避免鈉鹽引起血壓的升高。

2、清淡為主

高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。應(yīng)多吃粗糧、水果等食物。