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以為年輕就不會患心梗?太天真!--智康體檢

作者:a智來源:智康體檢網(wǎng)址:http://www.50duhui.cn

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以為年輕就不會患心梗?太天真!

在人們的印象中,冠心病、心肌梗死之類的病似乎總是發(fā)生在老年人身上,和年輕人好像關(guān)系不大,事實上,心肌梗死現(xiàn)在越來越趨向于年輕化,甚至20多歲的年輕人也不能幸免,所以一樣要警惕,別以為自己年輕就不會患心肌梗死。

這被稱為早發(fā)冠心病,近20年來的流行病學(xué)顯示,冠心病有年輕化趨勢。


一、原因


1、吸煙

吸煙對早發(fā)冠心病有明確的致病性作用,長期吸煙會損傷內(nèi)皮細(xì)胞,導(dǎo)致氧化應(yīng)激炎癥反應(yīng),使體內(nèi)凝血纖溶系統(tǒng)功能紊亂,促進血小板聚集,促進冠脈內(nèi)血栓形成,并影響血脂代謝,誘發(fā)或加重動脈粥樣硬化及冠狀動脈痙攣。


2、脂類代謝紊亂

高密度脂蛋白降低,低密度脂蛋白增高,引起動脈粥樣硬化。


3、其他

高血壓、糖尿病、肥胖、缺乏運動等因素也會導(dǎo)致冠心病。

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二、預(yù)防


1、戒煙

早發(fā)冠心病防治的第一要務(wù)是戒煙。加強早發(fā)冠心病患者戒煙、控?zé)煹慕逃瑢膊〉囊患墶⒍夘A(yù)防有重要的意義,社會應(yīng)加強對青少年吸煙的控制和管理。


2、體育鍛煉

積極鍛煉身體,避免久坐,運動方式可以選擇散步、游泳、快走、打太極拳等。運動時要特別注重動、靜結(jié)合。動,比如游泳、快走等,能鍛煉心血管。


3、控酒

雖然據(jù)研究適量飲酒可以預(yù)防冠心病,但飲酒對于心血管疾病的作用較為復(fù)雜,中等度飲酒風(fēng)險最低,而非飲酒和重度飲酒風(fēng)險增高,且重度飲酒風(fēng)險更高。


4、健康飲食

避免暴飲暴食,遵循“四少三多”的原則,少糖、少鹽、少脂肪、少淀粉;多蔬菜、多水果、多蛋白質(zhì)。


5、減壓

年輕人的生活要有張有弛,不能一味地生活在壓力下。如果感覺到壓力很大,要給自己一些放松的時間。而且平時的作息也很重要,不熬夜,生活規(guī)律,張弛有度的生活節(jié)奏,對緩解壓力很有幫助。


6、定期體檢

所有成年人特別是都市白領(lǐng)年輕人要定期體檢,檢測血壓、血脂、血糖、尿酸,控制體重,發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)。


文章分類: 體檢常識
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