腰間盤突出，為何你的如此突出，你不得不防！--智康體檢

腰間盤突出，為何你的如此突出，你不得不防！

腰間盤突出病是臨床最常見(jiàn)的疾病之一，甚至連之一也可以去掉。有數(shù)據(jù)表明，全球腰間盤突出患者超過(guò)9億，僅我國(guó)便超過(guò)2億。更令人擔(dān)憂的是腰間盤突出患者呈現(xiàn)明顯的年輕化趨勢(shì)：有抽樣調(diào)查顯示我國(guó)30歲及以下的腰間盤突出患者占總數(shù)的37%成為僅次于50歲以上的患者發(fā)病率的年齡區(qū)。

一、癥狀

1、腰痛

腰間盤突出出現(xiàn)最頻繁的癥狀便是疼痛，因?yàn)檠康能浗M織和神經(jīng)受到了骨骼的壓迫刺激，因而引起腰部疼痛，繼而引發(fā)四肢疼痛。

2、下肢延續(xù)疼痛

在某些較為嚴(yán)重的腰間盤突出情況時(shí)，能引起腿的神經(jīng)疼痛，其中腰間盤使得坐骨神經(jīng)痛者較為常見(jiàn)。

3、馬尾神經(jīng)痛

腰椎間盤向后突出可以壓迫馬尾神經(jīng)。這樣會(huì)導(dǎo)致患者上廁所不方便。嚴(yán)重者還有癱瘓，不過(guò)比較少見(jiàn)。

二、注意事項(xiàng)

1、糾正姿勢(shì)

腰椎間盤突出癥重在預(yù)防，注意平時(shí)的站姿、坐姿、勞動(dòng)姿勢(shì)以及睡姿的合理性，糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。

2、坐姿

患者要注意自我保護(hù)，盡量要坐高一點(diǎn)的凳子，彎腰動(dòng)作不要太快，上床、翻身等動(dòng)作都不能做得太快。

3、站姿

不要長(zhǎng)期彎腰、久坐，這樣會(huì)使腰椎處于后曲狀態(tài)，腰部肌肉韌帶緊張，增加腰椎間盤承受的壓力，不利于腰椎間盤康復(fù)。

4、保暖

平時(shí)應(yīng)注意保暖，避風(fēng)寒，還應(yīng)避免過(guò)度勞累和劇烈的運(yùn)動(dòng)。