你猜“它”最喜歡是什么人群？--智康體檢

你猜“它”最喜歡是什么人群？

高血壓是遺傳與環(huán)境因素交互作用常見(jiàn)的慢性病，遺傳因素約占40%，環(huán)境因素約占60%。我國(guó)大約每5個(gè)成年人就有一個(gè)患有高血壓，部分北方患病率更是高達(dá)30%以上。

高血壓是心血管疾病最重要的危險(xiǎn)因素之一，引起心、腦、腎等重要臟器的損害。高血壓往往沒(méi)有明顯的癥狀，容易被忽視，一發(fā)病就是心肌梗死、腦卒中甚至猝死，堪稱“沉默殺手”。非常有必要全面了解高血壓的那些事，知彼知己，方能百戰(zhàn)不殆。

一、高血壓這個(gè)健康殺手喜歡什么樣的人群呢?

1、有高血壓家族史

父母患有高血壓，或者家族中很多親人患有高血壓，那么你患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高。一個(gè)家庭中相似的生活習(xí)慣也是高血壓的促發(fā)因素。但是不要緊張，有遺傳和家族聚集傾向并不一定會(huì)得高血壓。

2、口味過(guò)重

口味重，鈉鹽攝入量越多，患高血壓病的風(fēng)險(xiǎn)越高。建議每天鈉鹽攝入不超過(guò)6克，使用限鹽勺，減少味精、醬油等含鹽調(diào)味品，少喝菜湯。少食或不食含鈉鹽量較高腌制品和方便面等加工食品。鉀能對(duì)抗鈉的不良作用，多吃富鉀新鮮綠色葉菜、水果和豆制品等。

3、飲酒

長(zhǎng)期大量飲酒不但傷肝還可引起血壓升高，飲酒的量和血壓水平及患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)成正比。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓長(zhǎng)期升高。

4、體重超標(biāo)

隨著生活水平的提高，腰圍超標(biāo)的胖紙?jiān)絹?lái)越多。人體脂肪越高，血壓越高。患高血壓病風(fēng)險(xiǎn)升高50%。脂肪分布與血壓水平關(guān)系密切，腹部脂肪越多，血壓越高，腰圍超標(biāo)者發(fā)生高血壓病的風(fēng)險(xiǎn)是腰圍正常的4倍以上。肥胖者出現(xiàn)高脂血癥和糖尿病等心血管疾病危險(xiǎn)因素的幾率增加。

5、長(zhǎng)期精神壓力大

如果這種情況長(zhǎng)期存在，不但血壓水平升高，像心肌梗死、腦卒中等心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。過(guò)大的精神壓力來(lái)源于過(guò)度的工作壓力、生活壓力及不健康的心理狀態(tài)例如抑郁癥。高血壓更樂(lè)意光顧工作和生活中爭(zhēng)強(qiáng)好勝、斤斤計(jì)較及過(guò)于要求完美的人。

6、打鼾

睡眠時(shí)打鼾可能患有睡眠唿吸暫停綜合征，明顯升高高血壓、糖尿病、代謝綜合征、房顫、腦卒中、冠心病和猝死風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)也是血壓控制不佳的主要原因之一，早晨血壓升高應(yīng)考慮是否與打鼾有關(guān)。