9成的癌癥都是自己【作】的！現在看還來得及！——智康體檢

90%以上的腫瘤都是【后天人為因素】造成的！雖然目前腫瘤的病因還不是很明確，但是跟我們日常生活中的【作】脫不了關系！

8個習慣讓癌癥找上你！

1.由著性子吃

現在年輕人吃東西的普遍的一個特點：正餐不吃，偏要留著肚子是【早午餐】和【吃宵夜】，光大口吃肉還不夠，晚上12點還喜歡來點燒烤喝啤酒。【減肥養生人士】就只吃菜不吃肉，只吃水果不吃飯，營養失衡。

小編告訴你，由著性子吃：

1）讓你肥胖，肥胖可以導致多種癌癥，是各大腫瘤的最喜歡的【體型】

2）容易便秘，加大大腸負擔。膳食不均衡，缺少膳食纖維，蔬菜水果以及米飯等含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，減輕直腸壓力。

3）缺乏維生素。葉酸與維生素缺乏，是食管癌高發的重要原因。

我們要做到：每天吃400克以上的蔬菜、半斤水果、一副撲克牌大小的紅肉（70克左右）、50克海鮮，500克左右的米飯等主食。

2.晚上蹦跶，白天睡覺

每天熬到凌晨才休息的人兒，不僅會造成生物鐘紊亂，還會容易造成人體免疫功能的紊亂，白血病、乳腺癌、前列腺癌最喜歡熬夜了！

如果因為加班不可避免熬夜，建議用遮光窗簾睡覺，漆黑的環境有益于褪黑素的生成

3.久坐不動

上班也是坐著，下班回到家還是坐著，長期久坐損害的不僅僅是頸椎或腰椎，久坐會讓我們體內的免疫細胞減少，從而增加患癌的概率，

建議：工作兩小時，活動10分鐘

4.喜歡吃燙食，喝燙水

【趁熱喝】會損傷我們的口腔、食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎，久而久之，課鞥發生癌變，比如：食管癌、口腔癌等

心急吃不了熱豆腐，建議入口的食物不超過60℃，不然，我們嬌嫩的口腔黏膜及食道黏膜會受不了癌變的！

5.愛計較愛生氣

今天跟同事置氣，明天很婆婆吵架，后天做老公冷戰，每天心情不美麗，又喜歡憋在心理，這種人乳腺癌和卵巢癌最喜歡了。

豁達的心胸，愉悅的心情是癌細胞的“天敵”，遇事不計較，隨他去吧，老娘的身體最重要！

6.為了節儉吃剩飯剩菜

剩飯剩菜里可能有點發霉看不出來，長期吃這些【致癌物】，癌癥不找上你才怪！發霉的食物肝癌、胃癌最喜歡了

節儉也要有度，不要把自己【節儉】進了醫院！

7.煙酒不離手

抽煙喝酒是不少人的心頭愛，怎么勸都戒不掉，甚至有的愛人或者家人因長期吸入自己的二手煙導致肺癌！

煙酒都不是好東西，是摧殘我們身體的【致癌物】，為了自己和家人的健康，建議都戒掉！

8.喜歡吃甜食喝飲料

【糖煙酒】是公開的日常【致癌物】，特別是糖，更是癌細胞生長所需能量的主要來源！特別是奶茶！如果你戒不了，恭喜你成為癌癥的下一個【候選人】！

身體都不是鐵打的，或許你現在還不覺著怎么樣，總會【作】到身體【質變】的一天，到時候后悔可晚了！

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