“雙十一”快到了，剁手的你眼睛還好嗎？--智康體檢

“雙十一”快到了，剁手的你眼睛還好嗎？

“雙十一”的大戰才剛剛拉開帷幕，各種促銷活動、定時搶優惠券....身為剁手黨的你肯定是集中精力，一直盯著屏幕，眼睛眨都不眨一下。

這樣長時間高強度的盯著熒光屏幕，對眼睛的傷害極大，保護眼睛才是當務之急啊。

1、不要用眼過度

長時間用眼應該要注意休息，特別是長時間近距離看東西，會導致睫狀肌痙攣，產生視疲勞，甚至引發近視或眼疾。連續看近處45分鐘，就應該抽出5分鐘左右時間看看遠處，看看遠處的綠色植物，給眼睛補充點綠色。

2、多動動眼球

累了閉上眼睛緩緩轉動眼球，這樣可以起到放松眼部肌肉、緩解眼疲勞的作用，再加上眼周穴位的按摩，可以起到很好的視力保健作用。

如果在做這個自帶節拍的動作時，你的眼睛仍然沒有離開電腦、手機或還是一直盯著近處看，轉多少圈也沒用。

3、熱毛巾敷眼

長時間用眼可以用熱毛巾敷眼睛，或者兩手手掌相互摩擦到發燙，然后迅速地按撫在雙眼上，這樣可以起到幫助眼部血管放松的效果。注意不要燙到自己。

4、增加眨眼次數

常見的眼睛問題有很大一部分都是由于淚腺分泌不夠而導致的，很容易出現干澀、痛癢、灼燒感、發紅、異物感或視物模糊等癥狀，而眨眼可以使淚膜再次均勻分布。

5、眼保健操

其實眼睛疲勞的話，還可以適當的做一下眼保健操，因為有時候適當的做一些眼保健操可以讓眼睛放松一下，這樣的話，你的眼睛及時的放松了，就不會感覺眼睛干澀了。