關于老年人的代謝異常問題到底會有多嚴重！--智康體檢

關于老年人的代謝異常問題到底會有多嚴重！

一、血脂代謝異常對老年人有哪些危害？

低密度脂蛋白膽固醇是罪魁禍首，目前研究已表明動脈粥樣硬化、冠心病與膽固醇的升高密切相關，膽固醇愈高，則冠心病的發病率、病死率也愈高。

總膽固醇單獨升高是否是動脈粥樣硬化或冠心病的危險因素，專家的意見尚有分歧，但當它與高密度脂蛋白降低同時存在時，則其致病是毫無疑義的。這種情況在患有2型糖尿病的老年人中比較多見。高密度脂蛋白降低是心肌梗塞發生的最重要預測因素。

二、老年人蛋白質代謝異常有哪些危害？

老年人蛋白質代謝異常多見于糖尿病患者，糖尿病人由于能量來源不足，為了補充能量，部分蛋白質進行氧化分解，導致負氮平衡，血液中氨基酸及非蛋白氮增高，尿中氮化物、有機酸增多，影響水及酸堿平衡，表現為抵抗力減弱，易患化膿性炎癥、結核、霉菌感染和傷口不易愈合。蛋白質供給不足時，會減輕體重，易患貧血，嚴重缺乏時，血漿蛋白降低，可引起浮腫。

三、哪些老年人是糖代謝異常的高風險人群？

1、有糖尿病家族史者，在糖尿病親屬中糖尿病發生率較非糖尿病親屬高約4倍。

2、從我國傳統生活方式轉變為現代生活方式，從農村轉移到城市，從體力活動為主轉變為腦力勞動為主，以糧谷類主食為主改變為肉副食為主，經濟收入迅速增高者。

3、早發冠心病者

4、患有高血壓者

5、高密度脂蛋白降低，甘油三脂升高者

6、有妊娠糖尿病史或巨大胎兒分娩史者

7、飲酒過多者

8、肥胖者特別是體重指數者，控制體重、減輕肥胖與預防糖尿病發生的關系相當密切。研究發現肥胖者糖尿病患病率為非肥胖者的3～5倍。

四、如何補充蛋白質

1、飲食多樣化

老年人不要因為牙齒不好、咀嚼費勁就減少或拒絕蔬菜和水果，要吃多種多樣的食物才能起到利用食物營養素互補的作用。

2、粗糧

老年人日常飲食中主食應包括一定量的粗糧、雜糧。粗雜糧包括全麥面、玉米、蕎麥和燕麥等，粗雜糧比精糧含有更多的維生素、礦物質和膳食纖維，可以滿足老年人的營養需求。

3、奶制品

牛奶及其制品是鈣的最好食物來源，攝入充足的奶類有利于預防骨質疏松和骨折。雖然豆漿在植物中含鈣量較多，但遠不及牛奶的含鈣量，因此不能以豆漿代替牛奶。

4、豆制品

大豆不但蛋白質含量豐富，而且有豐富的生物活性物質大豆異黃酮和大豆皂甙，這些成分可以抑制體內脂質過氧化，減少骨丟失，增加心臟冠狀動脈和腦血流量，可預防心腦血管疾病和骨質疏松癥。