卡車司機們，你的身體還健康嗎？--智康體檢

卡車司機們，你的身體還健康嗎？

很多人對卡車司機的印象還停留在開著大車可哪跑、風風光光把錢賺的場景，可這其中的苦楚只有我們自己知道。這幾年，養大車的挺多可真正掙到錢的又有幾個？有多少卡車司機是錢沒掙到多少，職業病卻一樣沒落下。今天我們就來聊聊那些令人無奈的心酸。

說到卡車司機的職業病，相信或多或少都要有一些，可是很多人卻對他們視而不見，其實我們的身體也相當于一輛車，小毛病不及時解決終會成為大麻煩。我們還是要針對自己的問題，進行有效的預防，將職業給我們帶來的傷害減到最輕。

一、肩、頸椎病

卡車司機在開車時會長時間保持一個姿勢，眼睛一直緊盯前方、脖子挺直，時間長了容易導致頸部肌肉痙攣，發生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，出現頭部、肩部、上肢等處疼痛、發脹。而且開車時間越長，得頸、肩椎病的幾率也越高，頸、肩椎病也可以說是老司機的通病。

可以利用零散的時間，在駕駛室內多做一些簡單的放松活動，比如抬頭看看車頂、聳聳肩膀、甩甩手臂，或者做一些握拳、捏指等放松手的動作也不錯。不過凡事貴在堅持。

二、腰椎間盤突出

司機經常會感覺到腰背部疼痛、腰腿痛，其實這些都是腰椎間盤突出的癥狀。我們長期處于坐位和顛簸狀態，以致在駕駛汽車時椎間盤內壓力較高，踩離合器時壓力更大，容易造成腰椎間盤突出。而且司機們還經常會進行裝卸貨等重體力活，也會因過度負荷而造成腰椎間盤突出。

平時注意保持正確的站姿和坐姿，正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直；同一姿勢不應保持太久。

三、前列腺炎

毫無疑問，卡車司機是前列腺炎的高發人群。由于長時間固定在座位上，無法進行放松活動，極易對下尿路造成壓迫，影響其血液循環，造成前列腺炎的發生。尤其是跑快遞快運的司機，為了節省上廁所那一點時間，都盡量少喝水、長時間憋尿，對尿路造成直接刺激，也容易使前列腺炎的癥狀加重。

對于這個問題，其實并沒有太好的解決方法，該喝水時要喝水，該上廁所還是應該盡快解決，因為在健康面前，金錢還是次要的。

四、胃病

司機吃飯時間不規律，饑一頓飽一頓，破壞了胃的正常消化分泌節律。有的卡友為了趕時間，吃飯時便狼吞虎咽，不仔細咀嚼就把食物咽進肚里，也會使胃粘膜發生損傷，導致胃病的發生。

對抗胃病的主要方法是注意身體調養，既然不能做到一日三餐按時按點，那么在有饑餓感時可以先用溫開水、粥、面包等容易消化的食物先應急“墊底”。