這年頭還有誰不是亞健康？別再把亞健康不當回事了--智康體檢

這年頭還有誰不是亞健康？別再把亞健康不當回事了

根據2016年世界衛(wèi)生組織報告，全球亞健康人數超過60億人，占全球總人口的85％。中國亞健康人數占中國總人口70％，約9.5億人口左右，每13個人當中就有9.5個人處于亞健康狀態(tài)。

為什么社會生活水平提高了，社會發(fā)展了，而人們的健康水平卻反而下降了呢?這里的原因是多方面的。關鍵是系統(tǒng)的平衡出現了失調，從而使得健康變態(tài)變型，質量下降，功能萎縮。而影響系統(tǒng)平衡的主要因素有越來越惡劣的生活環(huán)境、越來越緊張的生存壓力、越來越傾斜的生活方式等方面。

一、怎樣才算是健康？

世界衛(wèi)生組織關于健康的定義“健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而且是身體上、心理上和社會適應能力上3方面的完美狀態(tài)”。可見人體健康狀態(tài)，是人體內環(huán)境(包括身心兩方面)之間和人體與外環(huán)境之間和諧、平衡的綜合表現。這說明世界衛(wèi)…生組織對健康狀態(tài)的界定不是單一層面的，而是整體、綜合的概括，這與中醫(yī)學的整體觀念不謀而合。

二、亞健康原因

1、營養(yǎng)不全

現代人飲食往往熱量過高，營養(yǎng)素不全，加之食品中人工添加劑過多，人工飼養(yǎng)動物成熟期短、營養(yǎng)成分偏缺，造成很多人體重要的營養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多，機體的代謝功能紊亂。

2、心理失衡

現代社會高度激烈的競爭，錯綜復雜的各種關系，使人思慮過度，不得安靜，這不僅會引起睡眠不足，甚至會影響人體的神經體液調節(jié)和內分泌調節(jié)，進而影響機體各系統(tǒng)的正常生理功能。

3、缺乏運動

生命在于運動，生命也在于靜養(yǎng)。人體在生命運動過程中有很多共性，但是也存在著個體差異，因此，健體強身應該是個很強的學問。每個人在不同的年齡階段，身體的客觀情況都處在動態(tài)變化之中。如果練習不當，缺乏科學的方法指學，就會損壞人體的健康。

4、噪音干擾

科技發(fā)展、工業(yè)進步、車輛增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存的空間相對狹小，倍受噪音的干擾，這對于人體的心血管系統(tǒng)和神經系統(tǒng)會產生很多不良影響，使人煩躁、心情郁悶。

5、逆時而作

人體在進化過程中形成了固有的生命運動規(guī)律—生物鐘，它維持著生命運動氣血運行和新陳代謝的規(guī)律。如果逆時而作，就會破壞這種規(guī)律，影響人體正常的新陳代謝。