你的胃已經(jīng)很“脆弱”，別再這樣做了好嗎？--智康體檢

你的胃已經(jīng)很“脆弱”，別再這樣做了好嗎？

胃是人體最大的消化器官，負(fù)責(zé)食物的消化和儲(chǔ)存。但看似強(qiáng)大的胃實(shí)際上非常脆弱，如果你不注意保護(hù)，它會(huì)損壞，進(jìn)而發(fā)生胃病。因此，我們應(yīng)該做好胃養(yǎng)護(hù)，更多地了解胃的預(yù)防措施，并以正確的方式保持胃的健康。

1、吸煙和飲酒

香煙可以促進(jìn)胃粘膜的血管收縮，抑制胃粘膜中前列腺素的合成，并使胃缺乏保護(hù)作用。此外，香煙刺激蛋白酶和胃酸的分泌，進(jìn)而引起胃的損傷。過(guò)量飲酒可直接刺激胃粘膜，加重胃損傷。

2、狼吞虎咽

首先將食物研磨，變成小顆粒然后進(jìn)入腸道并在胃中消化。如果你狼吞虎咽，食物就咀嚼不夠，影響唾液的分泌，損害胃粘膜，甚至增加胃的負(fù)擔(dān)，這可能會(huì)引起消化不良等腸胃疾病。

3、進(jìn)食不干凈

如果飲食不干凈，可能會(huì)引起急性胃炎，特別是如果感染了幽門(mén)螺桿菌，就會(huì)誘發(fā)胃潰瘍和十二指腸潰瘍，嚴(yán)重?fù)p害胃功能。

4、不吃早餐

不吃早餐會(huì)引起胃部結(jié)腸反射不適，導(dǎo)致便秘，還會(huì)導(dǎo)致午餐吃太多，加重胃部負(fù)擔(dān)，誘發(fā)胃炎、消化不良等疾病。晚上吃太多或習(xí)慣在深夜吃東西會(huì)導(dǎo)致胃部過(guò)度勞累，刺激胃酸分泌，誘發(fā)胃潰瘍。

5、喝咖啡喝濃茶

咖啡和濃茶會(huì)刺激神經(jīng)中樞，并容易引起胃粘膜缺血，降低胃粘膜的保護(hù)作用，引起胃潰瘍等胃病。

6、不規(guī)律的工作和休息

經(jīng)常熬夜會(huì)降低人體的抵抗力，使胃容易受到病原體的侵害，也會(huì)減少胃內(nèi)的血液流動(dòng)，使分泌功能失調(diào)，導(dǎo)致胃酸過(guò)多、粘液不足，會(huì)刺激胃黏膜，使胃受損。

7、進(jìn)食不規(guī)律

不規(guī)律的進(jìn)食很容易導(dǎo)致胃部饑餓或飽脹，并干擾胃的正常運(yùn)作。饑餓時(shí)，胃內(nèi)沒(méi)有食物，容易引起胃粘膜自我消化，然后突然過(guò)度進(jìn)食，可引起消化不良、胃擴(kuò)張，甚至誘發(fā)胰腺炎、心絞痛。

8、不注意胃部的保暖

胃是一種非常敏感的器官。如果感冒，它會(huì)收縮，引起消化不良、嘔吐、胃脹等不適，所以平時(shí)要注意暖胃，不要感冒，特別是夏天，不應(yīng)該多吃冷飲，冰淇淋等。

以我們應(yīng)該注意生活中的胃禁忌，不要做傷胃的事情，如果胃不適，應(yīng)盡快去醫(yī)院治療。