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深層睡眠少?睡眠質量差?應該是.......--智康體檢

作者:a智來源:智康體檢網址:http://www.50duhui.cn

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深層睡眠少?睡眠質量差?應該是......

現在因為上班族的工作壓力加大,很多人經常在晚上熬夜導致睡眠不足,還有一些人因為長期熬夜,所以睡眠質量很差,經常會在睡夢中驚醒,或者是根本就無法入睡。要知道,如果一個人經常失眠的話,那么就會導致腸胃問題叢生,不僅如此還會導致便秘以及腸燥癥,甚至有些人可能還會長痔瘡。

一、短睡即醒型

有一半的上班族說自己每天的睡眠時間不超過六個小時,甚至還有一些人說自己每天的睡眠時間不超過四個小時。一般此類人有著明顯的腸胃問題,且患有腸燥癥的人比較多。

二、不定時睡醒

有一半的上班族表示自己在一個星期之內超過三天以上睡眠時間不固定,這些人一般會患有功能性消化不良的問題。一般來說,如果每天都按時入睡的話,那么腸道問題就會隨之改善,所以說睡眠對人來說是非常重要的。

三、翻來覆去型

有很多人表示自己躺在床上翻來覆去就是睡不著,可能在床上躺了30分鐘之后都無法入睡。這樣的人一般都有便秘的癥狀,如果是睡不著的話,那可以去醫院里面看醫生,也許醫生有辦法。

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四、清夢易擾型

有些人表示自己特別容易在睡夢中醒過來,如果自己在睡覺的過程中有人發出任何一點聲響的話都有可能會打擾到自己睡覺。也有可能是自己突然從睡夢中醒過來也有可能是需要起來上廁所。一般這樣的人患有胃食道逆流的情況比較多,可能是平時在日常生活中心理壓力和工作壓力都比較大導致的。

有些人可能是患有嗜眠病,嗜眠病說到底就是一種神經性睡眠障礙。一般這樣的患者,隨時隨地都可以入睡,但是大部分時間都是在睡夢中度過,很少進入到深度睡眠的狀態,睡了很長一段時間之后也不能夠有效地恢復體力。病人還有一個很明顯的癥狀那就是猝倒,也就是說,病人在經歷了強烈的情感打擊之后就會出現突然暈倒的癥狀,然后又快速進入到睡眠的狀態久睡不醒。


文章分類: 健康知識
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