身體的小變化都不能忽略，小心中風(fēng)跟著你--智康體檢

身體的小變化都不能忽略，小心中風(fēng)跟著你

有一種病，因其「高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率和高經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)」，讓人聞風(fēng)喪膽——腦卒中，也就是俗稱的中風(fēng)。

中國卒中學(xué)會(huì)發(fā)布的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國現(xiàn)有中風(fēng)患者1494萬人，每年新發(fā)病例330萬人；每年腦血管病死亡154萬人，存活者中80%左右留有不同程度的功能障礙，給個(gè)人健康、家庭幸福帶來陰影。

一、總愛在冷天找上門

腦卒中發(fā)生的時(shí)間有一定規(guī)律，一年當(dāng)中，冬春寒冷季節(jié)最易發(fā)病；一天當(dāng)中，上午6點(diǎn)到11點(diǎn)之間發(fā)病率最高。

冬天溫度下降，人體內(nèi)的腎上腺素水平升高，體表血管就會(huì)收縮，以減少熱量的散發(fā)；同時(shí)腎上腺素又能使心率加快、心輸出量增加，代謝加快，血壓升高，同時(shí)血小板活性增強(qiáng)，血黏度上升，極易誘發(fā)。

冬季還要注意避免進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)，如果動(dòng)作過猛，也容易誘發(fā)血管中斑塊破裂，進(jìn)而扣動(dòng)腦卒中的扳機(jī)。

二、小心身體開小差

腦卒中分兩大類：腦梗死和腦出血，病理機(jī)制完全相反。其中，最常見的是因血管阻塞發(fā)生腦部缺血，導(dǎo)致腦梗死，發(fā)病率約占70%，通常是在睡眠或早晨醒來時(shí)發(fā)生；另一類是腦出血，多由血管破裂所致，通常是動(dòng)態(tài)下發(fā)病，比如高血壓患者突然情緒激動(dòng)等。

當(dāng)患者的身體突然出現(xiàn)異常，開始“開小差”時(shí)就應(yīng)考慮腦卒中可能：一側(cè)肢體無力或麻木、一側(cè)面部麻木或口角歪斜、說話不清或理解語言困難、雙眼向一側(cè)凝視、一側(cè)或雙眼視力喪失或模糊、眩暈伴嘔吐、既往少見的嚴(yán)重頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙或抽搐等癥狀。

三、要控好危險(xiǎn)因素

其中，高血壓是最重要的可控制因素，也是降低全球中風(fēng)負(fù)擔(dān)的重要靶標(biāo)，通過合理藥物、健康飲食等可有效降低血壓，減少中風(fēng)發(fā)生。

除了高血壓，缺乏體力活動(dòng)也是重要危險(xiǎn)因素，建議堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。每周堅(jiān)持3~5次、每次半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，如健步走、慢跑、騎自行車、跳舞等，以微微出汗為宜。

如遇極寒天氣，不方便外出，可在家做一些簡單的小運(yùn)動(dòng)。瑜伽、廣播操、太極、原地跑步、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等都是不錯(cuò)的選擇。

此外，在寒冷的冬季，室內(nèi)外溫差大，外出時(shí)務(wù)必要注意保暖，體質(zhì)差或已有慢性病的人最好戴口罩出門。