一回家就生病？所謂的“春節病”是什么？--智康體檢

一回家就生病？所謂的“春節病”是什么？

又是一年春節到，人人歸心似箭，恨不能早日回家和父母團聚，享受愉快的假期。有很多朋友可能都有這樣的困惑：好不容易等到過年了，為什么身體總會出一些小毛病？

一、路途漫漫

無論是乘火車站汽車站還是飛機場，哪里都是人山人海。在路途中，人們容易處于一種興奮與緊張交織的狀態，也容易出現一些健康方面的問題。

1、傳染病高發

公共交通工具是流感、普通感冒或其他病毒的主要傳播途徑。而一旦溫度下降，我們在日常生活中患流感和普通感冒病毒的概率就會增高。這兩個條件的交集就是：春運。

在旅途中，我們的免疫系統將會面臨嚴重的考驗：遇見不同的旅客，就意味著可能遇到不同的病毒。在任何擁擠的區域，流感和感冒病毒都很容易傳播。無論你是在等候、安檢、排隊的時候，或者已經坐在車廂、機艙里，都有很多的機會和很長的時間來接觸這些病毒。

2、飲食問題

諾大一個中國，從東到西從南到北，在路上的時間動不動就是二十小時起。很多人出發前都會準備旅途中的食物，但由于存放時間長，車內的溫度較高，空氣不流通，自備的食物很容易變質。若吃了這些變質的食物，往往會導致食物中毒。

在歸家路上，固定的飲食規律會被各種車次表航班表打亂。而且，旅途往往時間漫長，頗為無聊。很多人不能像在家里那樣遵循固定的用餐時間，他們就把注意力集中在食物上，走一路吃一路。于是，飲食規律被打破，過多的進食，也加重了腸胃的負擔，導致了腸胃不適。

3、水土不服

很多人長期在外地工作生活，在春節期間回到老家反而有些不適應了，導致了一些小病小災。比如長期在北方生活的朋友，習慣了暖氣的存在，在冬天回到南方，還是有一進屋就脫外套的習慣，這樣就容易患上感冒或者其他更嚴重的疾病。

二、不良習慣

1、熬夜賴床

很多人一到假期就熬夜到睜不開眼才睡，賴床到太陽曬屁股才起來，還被很多人美化為“我熬的不是夜，是自由！”。殊不知，熬夜會使人抵抗力下降，擾亂內分泌系統和神經系統，導致隔天昏昏沉沉、頭暈頭痛。另外，長時間補覺也會擾亂生理時鐘，嚴重影響夜間睡眠。

2、忽然鍛煉

不少人平時缺乏鍛煉，一到假期就狂去健身房，或者進行長跑、爬山等耗力過巨的運動。鍛煉雖然好處多多，但平時不挪窩，突然過量運動，不僅會導致肌肉酸疼，還會增加心臟病風險。因為運動時心臟需要將足夠的血液供應到全身，平日缺乏運動的人心臟能力不足，容易導致血壓突然升高，繼而誘發心臟病。

三、不良飲食

春節是中國人最重要的節日，吃又是春節的“主旋律”。年夜飯是一年中最重要的一頓飯，是春節最具儀式感的核心內容。美味佳肴琳瑯滿目，特色小吃應接不暇，在歡樂氣氛的襯托下，很多人無意識間暴飲暴食傷了腸胃。春節期間，親戚朋友聚會不斷，觥籌交錯也容易導致過量飲酒傷心傷肝。